古語有云：「世上無難事，只怕有心人。」世上很多事情，無論事業、學業、減肥、健身、都必須要堅持才會成功。你看彭于晏由肥仔變男神，靠的都是自己的努力和堅持。皮膚也一樣，筆者自己也曾經歷玫瑰痤瘡敏感爆瘡的差皮膚，到今天那還算不賴的皮膚，有一些堅持是必須的，讓我在今期專欄跟大家分享一下。
一、堅持凍水洗臉
這幾天氣溫急降，在天寒地凍的日子，當然會想用熱水洗臉。即使平日，也有很多人喜歡在洗澡時用花灑洗臉。這些習慣一定要改。用熱水洗臉，會使皮膚水份流失，削弱皮膚屏障，久而久之，養成乾燥敏感肌。如果配合花灑，更容易令皮膚變得毛孔租大，微絲血管擴張增生。所以即使在冬天的時候，我也堅持會用水龍頭開出來的「室溫水」洗臉。
二、堅持睡前卸妝洗臉
總有些日子，你回家已經累得想倒頭就睡，例如派對過後。但請謹記：一晚不卸妝，你的皮膚需要一星期才可復原。晚上睡覺的時候是皮膚的修復期，皮膚會趁這個時候進行細胞更新，讓毛孔透氣，排出油脂。不卸妝睡覺，讓化妝品帶著全日外出沾上的空氣污染物、塵垢、致敏源等在臉上過夜。結果是為自己帶來粉刺、暗瘡、暗啞及皺紋。筆者為了保持好皮膚，平時沒有搽粉底的習慣。如果真的搽了粉底的那天，我會卸兩次妝再洗兩次臉。
三、堅持每天搽防曬
有些人只是夏天或太陽特別猛烈的日子才塗上防曬霜，然後臉上長出斑點，便覺得匪夷所思，因為自己都有搽防曬。但其實紫外線是可以穿透雲層的，不論晴天陰天都存在。而且近年愈來愈多研究發現，高能量藍光（High Energy Visible Light,光譜波長400-500nm) 也可引致光老化，破壞皮膚的膠原蛋白，引致皮膚衰老以及色斑。所以每一天，我都堅持搽防曬，把防曬霜變成每朝護膚的最後一個步驟。
「世上沒有醜的女人，只有懶的女人。」我深深認同這句說話。但勤力與否，不在於你用多少名牌護膚品，敷多少面膜、或者做facial做得多頻密。勤力與否，只在於你對正確的事，有多堅持。
麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak
先後於新加坡、美國、台灣等地深造醫學美容之有效療法，為殿堂級皮膚科醫生Dr. Zein Obagi的門生，不時受邀參與世界各地的國際性醫美會議，並積極參加各地的學術研討。
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