美國3條最主要的遠程行山徑: the Pacific Crest Trail (PCT，4300公里)、Appalachian Trail (AT，3500公里) 以及 Continental Divide Trail (CDT，5000公里)，總距離約12,800公里。每年都有不少分別挑戰這三條山徑。假若於一年裏，可以一口氣完成這一萬二千公里路程，就可冠以「三冠王」(Triple Crown)。而完成三次 Triple Crown，就是 Triple Triple Crown。
2018年11月，美國 Heather Anderson 走完了三條山徑最後一段路，成為了史上第6位 Triple Crowner，更是史上第一位女性 Triple Crowner 和 Triple Triple Crowner。期後她獲得國家地理的 National Geographic’s Adventurer of the year for 2019 榮譽。
她年少時完成沒有運動細胞，更討厭運動。直到20歲時，她去了大峽谷做兼職。在大峽谷的原野裏面，開始了她的徒步人生。
2003年，Anderson 踏上了 PCT 之旅，之後陸續完成其他兩條山徑。到2018年，她用251日，完成了三條山徑12,800公里，成為了首位女性「三冠王」。
Anderson 對這三條山徑各有評價，她表示AT最近城市，交通及補給都方便; PCT規劃完善，是一條十分理想的徒步山徑; CDT 較為原始，小徑也較多。而 Anderson 多年徒步經驗，覺得將行李輕量化是考工夫。不過與此同時，亦要注意安全。所以以下10項物品，她在任何情況都會攜帶上路:
- 導航: 地圖，指南針，高度計，GPS設備，個人定位信標（PLB）或衛星信使
- 頭燈: 加上額外的電池
- 防曬: 太陽鏡，防曬衣和防曬霜
- 急救: 包括足部護理和驅蟲劑（根據需要）
- 刀: 加上齒輪修理包
- 火: 火柴，打火機或火爐
- 營幕
- 額外的食物
- 額外的水
- 額外的衣服
資料來源: King5News
Fitz連結: https://fitz.hk/?p=115789
更多:
Fitz Facebook專頁
[重行人生] 踏上法國TMB之路[勇闖高峰] 吳俊霆Elton: 登山痛苦不及等候器官移植 (下)[重行人生] Crazy71 的美國PCT奇幻旅程[重行人生] 徒步旅行的6個好處