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奧運選手如何紓壓?盤點6選手紓壓方式,看吃播、彈鋼琴、鬥拍... | Women's Health

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更新於 05月22日06:02 • 發布於 05月22日05:52 • Leah Han

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PHOTO CREDIT: Shi Tang

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除了國際上規模最大的奧運會,運動員們還需要透過世運會、世青賽、錦標賽等國際大賽來提高世界排名、增加世界影響力,可想而知,他們每天都要承受多少壓力,那麼他們的紓壓方法又會有哪些呢?盤點6位巴黎奧運台灣參賽選手的紓壓方法,看看能不能為你提供排解壓力的新靈感。

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舉重女神郭婞淳曾跌入巨大低谷,靠著教練的鼓勵重新找回勇氣,捐過救護車、設過獎學金,時刻把感恩銘記心中

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戴資穎:鬥拍

身為羽球選手的小戴就連放鬆活動都要跟羽球有關,在訓練間隙,小戴會和隊友們來上一場刺激的「鬥拍」,輸了還有可能要請別人喝飲料!鬥拍一直是流傳於民間的趣味羽球玩法,沒有制式的規則、順序與算分方式,6名球員分成兩隊共同上場,大家需要在羽球快速的來回中不讓其落地。從2023年開始,Red Bull率先設立鬥拍比賽,他們還邀請戴資穎作為小隊長共同參與比賽,為現場觀眾帶來別樣的刺激感受。

郭婞淳:彈鋼琴、看書

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想不到吧,舉重女神郭婞淳竟然還會彈鋼琴!在大家的刻板印象中,運動員似乎除了訓練外就再也沒有多餘的時間培養興趣,其實,固定的放鬆、娛樂才是他們保持身心皆健康的關鍵。除了彈鋼琴之外,郭婞淳還非常喜歡看書,情感細膩的她看到有共鳴的話語還會記錄下來,非常可愛。

陳念琴:拼圖

台灣女拳王陳念琴私下愛好具有十足的反差感,雖然在擂台上果斷出拳、靈活閃躲,但在家裡她卻喜歡安靜的拼圖,對於陳念琴來說,拼圖除了可以令她暫時清空腦袋、釋放壓力,更能夠在不經意間訓練專注力,簡直一舉兩得。

田家榛:回家看小孩或想著小孩

PHOTO CREDIT: 中華奧會

來自射擊代表隊的田家榛在2018年升格做了媽媽,對於她來說,孩子可以消滅所有壞情緒,因此在壓力很大的時候,田家榛會毫不猶豫回家看小孩,就算人在國外比賽,她也會透過想念小孩來調適心情、獲得最佳狀態。

吳佳穎:做美甲

吳佳穎是射擊運動員,她偶然發現做美甲能讓自己的心情變很好,同時又不會影響比賽表現,因此便愛上了做美甲,也會透過美甲紓壓放鬆。

羅嘉翎:看煮飯、吃東西影片

過去羅嘉翎很愛透過吃美食來緩解自己的壓力,但因為在美國公開賽前夕超重0.1公斤無緣比賽,所以羅嘉翎下定決心好好控制體重。如今的她會透過網路搜尋別人煮飯、吃東西的影片,以此來填補想吃美食的慾望,她發現看美食影片也能同樣緩解壓力、療癒心靈,同時也不會拖累控制體重的步伐。

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