日日30多度高溫，即使只在市區走動，都容易汗流浹背，若較長時間在室外，更會增加中暑風險。有些人以為中暑是因為身體太熱，就像平日發燒一樣，服用退燒藥可幫助散熱，但原來這反而會增加出現中暑併發症的風險！台灣衛生福利部食品藥物管理署教大家處理中暑5步驟。
中暑主要由於身體在高溫濕熱的環境中，難有效散熱，導致體內熱量累積，加速流失水分和鹽分。
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中暑初期通常徵症包括身體發熱、心跳及呼吸加速、皮膚發紅且乾燥等症狀。若未及時處理，可能會引起中樞神經系統異常、出現40℃以上高燒、意識混亂、抽搐、昏迷等危及生命的症狀。
亂服退燒藥反增併發症風險
面對體溫過高，大家可能會直接聯想到服用退燒藥來降溫，但由於中暑引起的高溫，是因為中樞系統體溫調節失調所致，與感染造成細胞激素釋放及產生發炎反應所導致的發燒機制不同，服用退燒藥不但不能幫助降溫，反而可能增加中暑併發症，如急性腎衰竭、肝臟衰竭、凝血功能異常的風險。
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若出現中暑應進行以下五個急救步驟：
- 到陰涼通風地方
- 鬆開衣物幫助通風
- 於皮膚灑水，或用風扇幫助降溫
- 將冰袋放在頸部、腋窩或鼠蹊部
- 補充含鹽份或電解質的冷開水，不要使用純淨水。若意識不清，應避免飲水
若中暑情況嚴重，應盡快求醫。臨床上通常會使用冰敷或靜脈輸液來協助降溫，並針對電解質異常進行校正，除非患者已出現癲癇、心律不整等症狀，才會用藥治療。
中暑高危險群組
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台灣衛生福利部食品藥物管理署又表示，65歲以上長者、嬰幼兒、孕婦、戶外或密閉空間工作者、運動員、慢性病患者、代謝病患者、精神病患者、肥胖或服用特定藥物者，都是中暑的高危險群組。
要避免中暑，在夏天要留意補充水份，選擇在一天之中較涼爽的時間外出，及要留意自己有否服用一些會增加中暑風險的藥物：
- 部分治療偏頭痛及過敏的藥物會促進血管收縮，影響流汗的散熱作用。
- 一些藥物具有抗膽鹼作用，如三環抗憂鬱劑、抗組織胺，會抑制腺體分泌及減少流汗。
- 常用於治療高血壓和心臟病的乙型受體阻斷劑，會影響皮膚血流，降低散熱功能。
- 利尿劑可能會增加脫水風險。
- 甲狀腺補充劑可能會刺激新陳代謝，增加身體熱量產生。
若你正在使用上述可能會增加中暑風險的藥物，應諮詢醫師或藥劑師意見，進行相應預防措施，如要補充足夠水分、維持室內通風及做好防曬等，切勿自行調整或停用藥物。
原文刊登於活好的So Fit So Good