季節交替，日夜溫差大，不少人為了預防感冒都會服用維他命C增強抵抗力。
然而，一名台灣女星曾在電視節目《健康2.0》中分享了自己生腎結石的經歷，她從腎臟取出了多達108粒腎石，懷疑與她長期大量攝取維他命C有關。
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台灣女星于美人表示腎結石已困擾她達10年。在做手術前，她和醫生都以為只有30粒腎石，但卻發現實際有多達108顆腎結石！她透露自己有段時間經常服用維他命C，尤其是水溶片，故懷疑與長期大量攝取維他命C溶片有關。
台灣臺安醫院體重管理中心營養師劉怡里在節目中表示，人體每天攝取的維他命C為100毫克，而維他命C水溶片的濃度會更高，雖然維他命C是水溶性，不過代謝時間卻需要3至4小時。
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而且維他命C在代謝過程中，會產生草酸，如果本身為草酸鈣結石體格的人，就應該要限制草酸。在生活中，有不少蔬菜和水果都有高草酸，例如菠菜、茄子、茶、朱古力、草莓、南瓜等等，所以絕不建議過量攝取維他命C。
節目中中醫師蔡苑妤亦指出，濕熱體質的人士易生結石，其中有6大身體症狀可以初步看出自己有沒有腎結石！
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1.頭重重的
2.臉油亮
3.舌頭紅，舌苔黃
4.分泌物多
5. 大便黏性高
6.嘴巴黏，不常感到口渴
當然，如感到身體不適最好詢問醫生或專業人士。補健適量，才可讓身體維持健康。
資料及圖片來源：健康2.0
製圖／文字：Health Concept