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比擦瘦身霜更有效的「乾刷法」?2分鐘效果等於20分鐘有氧運動!還能消橘皮、排水腫,連超模米蘭達可兒都用這招來養膚!

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更新於 2天前 • 發布於 2天前 • 吳雅鈴
(圖/取自gerdasemcisina IG)

風靡歐美名模圈的「乾刷法」到底是什麼?聽說對於排毒、去水腫、通淋巴都很有感!連日本知名美容顧問余慶尚美都提出花2分鐘幫身體乾刷,消耗的熱量等同於做20分鐘的有氧運動!因爲瘦身養膚效果無敵好,想要刷起來的人,小編一次把「乾刷教學」完整知識通通寫在這篇囉。

首先建議最佳乾刷時間可選在沐浴前,做為喚醒肌膚的儀式感,並帶動身體微循環,幫助表層去角質、改善惱人橘皮,刷的時候記得不是越大力越好!而是要以輕柔力道順著淋巴流動方向由下往上、朝心臟方向刷,時間約莫30秒~2分鐘即可。

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當然工欲善其事必先利其器,既然要開始嘗試乾刷,怎能少的了一把好用的刷子呢?Aromatherapy Associates的天然劍麻刷,是採用龍舌蘭仙人掌纖維製成,可以幫助去除身體老廢角質、促進血液循環;而absolution的活力纖體刷則是以天然豬鬃毛及銅絲線為刷毛材質,是可促進代謝、讓肌膚恢復平滑光亮的秘密武器 。

AA天然劍麻刷/1,200元、absolution活力纖體刷/920元(圖/品牌提供)

另外乾刷完後別忘了可把握時間擦上身體乳、身體精華來保養,像是Melvita最新推出的綠境植香系列,裏頭就有保濕身體乳跟亮澤潤膚雙效露,「綠境植香保濕身體乳」有著細緻綿密的栗子醬般質地,能強效補水柔嫩之外,與「綠境植香亮澤潤膚雙效露」加乘使用,可以拯救乾燥粗糙的凹凸草莓肌,尤其是能針對手肘跟膝蓋的乾粗部位拋光嫩亮,先乾刷再養膚,保證膚觸變得又滑又嫩。

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Melvita綠境植香保濕身體乳200ml/1,280元、綠境植香亮澤潤膚雙效露100ml/1,680元(圖/品牌提供)
Melvia還為乾刷愛好者帶來「綠境植香煥新3重奏組」,內含保濕身體乳200ml亮澤潤膚雙效露100ml去角質皂125g+天然櫸木體刷,原價4,320元,現在只要3,080元就能入手。(圖/品牌提供)
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