工欲善其事，必先利其器，子女正在努力適應上學的節奏，如果家長能替孩子營造一個更良好的學習環境，學習必定能事半功倍。其中一件孩子房間的必需品，就是一盞能夠保護眼睛的檯燈。坊間常說的防眩光、無頻閃，還有理想的色溫和照明度，到底是甚麼呢？讓黃巴士為你分析挑選兒童檯燈的重點，黃巴士會員更可參加「黃巴士開學有禮」有獎創意問答遊戲，有機會獲得護目檯燈一盞！
在為孩子選擇檯燈時，LED檯燈是許多家長的首選，因為它具備節能、壽命長和發熱量低的特點。選擇一盞合適的LED檯燈，對於創造良好的學習環境和保護孩子的視力至關重要。為孩子挑選檯燈時，家長不妨先瞭解照明度、色溫與顯色度、眩光、藍光、頻閃五大要點：
照明度
照明度是指檯燈的亮度，具體而言是指每單位面積所接受到的光。如果檯燈照明度太低，會容易引起眼睛疲勞，造成近視；照明度太高則會刺眼，產生視覺不適。不同國家對照明度有不同要求，如內地生產的檯燈，會根據《讀寫作業檯燈性能要求》被評為國家A級或AA級兩個級別，國家AA級相對較好，它要求檯燈在光照中心30cm內照度需達到500LX，50cm內亦要大過250LX。AA級的檯燈足夠照亮兩本書的範圍，更方便孩子學習上使用。部分檯燈設有調光功能，在日光下及本身的房間天花燈以外作適度補光，靈活貼合孩子不同時間閱讀的需要。
色溫
除了照明度，色溫也是選擇檯燈的一個關鍵因素。色溫影響光的顏色和氛圍，色溫數值越高，光線越冷，顏色會偏藍；色溫數值越低，光線越暖，顏色會偏黃。在日間的學習環境，如使用低色溫，會容易令人有昏昏欲睡之感，採用中色溫（約3500K至4500K）會較為適合，因為它接近日光，能有效減少眼睛疲勞，亦有助於提高專注力。過高的色溫（5000K以上）雖然清晰明亮，但長時間使用可能會造成視覺疲勞，有機會影響睡眠，因此晚上閱讀時宜採用低於4000K的色溫。可調節色溫的檯燈，能更靈活配合孩子的需要。此外，顯色度亦是一個重要的參考數值，它是光線對事物顏色的還原能力，顯色指數高亦即其色彩還原能力越接近事物真實的色調。一般檯燈的顯色度應大於80。
眩光和藍光
常說挑選檯燈必揀能夠防眩光的，到底眩光是甚麼？眩光是指光線過於集中或反射，容易造成眼睛不適。檯燈的防眩光設計一般靠燈罩或散光板來柔化光線，避免直射光線直接進入眼睛引起刺眼不適，提升閱讀時視覺的舒適度。除了眩光，要防的還有可以損害眼睛的藍光。在電子產品以外，其實LED燈一樣含有藍光，眼睛長時間暴露在藍光底下，有機會引致視網膜受損。因此購買檯燈時，可留意產品有沒有接受防藍光危害評估，防藍光危害評估可分為RG0無危害、RG1低危害、RG2中度危害、RG3高危害四個等級，RG1及RG0都屬可安全使用的級別。
頻閃
在選擇LED檯燈時，無頻閃功能非常重要。頻閃是指光源快速閃爍，肉眼難以察覺，但長時間暴露在這種環境下可能導致眼睛疲勞和頭痛，令人無法集中精神閱讀，長期被頻閃影響更可造成近視。在挑選檯燈時，可留意產品有否標明「無頻閃」或「無可視頻閃」，確保在使用時不會對眼睛造成負擔。
其他考慮因素
在上述五項重點以外，家長在為子女選擇檯燈時，還可留意其光線照射是否均勻、能否調校角度，以及製作物料的安全性等。光線照射的均勻度直接影響視覺舒適度，檯燈的光線分布均勻，能有效避免陰影和不均勻照明，可減少視覺疲勞，保護孩子的視力。可調節高度和角度的檯燈，能夠根據孩子不同需求調整光線方向，提供更靈活的使用體驗。此外，燈具材料應無毒無害，以確保質量和安全性。
使用檯燈日常貼士
日間室內光線充足時，閱讀和溫習可盡量使用天然光，唯在天然光線不足時，便需利用室內的天花燈及桌上的檯燈補光。補光時檯燈的亮度宜高於房間天花燈的亮度，檯燈的照明亦應保持均勻，確保視覺舒適。擺放檯燈時不應只遷就桌面其他物件如書櫃或雜物，而是應把檯燈放於寫字手的對側，讓孩子使用上方便和舒適；亦要注意桌上不宜擺放可反光的物品，以免產生眩光，增加眼睛負擔。
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