早前有調查發現，近4成香港人眼睛有中度或以上風險，很多人都知皮膚要抗氧，但原來眼睛一樣有氧化危機！長期盯著螢幕狂吸電子藍光 ，室外紫外光同樣是高危有害光。雙眼長期曝露於強烈光線底下，加劇晶體氧化 ，出現乾、痕、紅、矇等先兆，嚴重更可致視力永久受損。即看註冊中醫師莊世華教路，如何真正有效護眼，幫眼睛抗氧化，預防眼睛提早衰退！

提防傷眼危機！強光直射加劇氧化問題

眼睛屬於外露無保護的器官，特別敏感脆弱。當眼睛每日接觸電子藍光、紫外光，長時間無遮掩地受到強烈光線直射眼睛，令眼內產生大量自由基，傷害眼底細胞，加速晶體氧化，繼而引起不同程度的視力問題。

隨著年齡增長，眼睛抗氧化能力下降，當眼底堆積過多氧化物，會令原本透明的晶體變得混濁。初期先兆或會感到眼矇眼乾，部分人亦會出現飛蚊症狀，眼前飄現線狀黑影或黑點。若忽視處理更可致視力永久受損，無法逆轉挽救！

拆解2大日常傷眼陷阱！

電子藍光傷眼，調暗螢幕亮度就可以？錯！螢幕太暗會令瞳孔放大，反而導致更多有害光射入眼睛。

眼睛都要防曬？正確！太陽底下的紫外光會加劇眼睛氧化，外出時應該佩戴太陽眼鏡，避免紫外光刺激傷眼。

莊醫師又提醒，除了做齊外在保護，內在營養方面亦要多下功夫，增強眼睛抗氧能力，多管齊下提升眼睛健康。他建議攝取以下護眼成分：

• 鐵皮石斛

中醫有云「肝開竅於目」，鐵皮石斛是歷代皇室貴族所用的仙草級藥材，有助滋陰養肝，研究證實具有抗氧化能力，有助改善晶體健康，抵禦因氧化而引致的眼睛受損，是護眼最重要的成分之一。研究亦指出，鐵皮石斛有助增加淚液分泌，滋潤雙眼，對改善眼澀、乾眼徵狀有顯著功效。

• 葉黃素、玉米黃素

葉黃素、玉米黃素是保護眼睛黃斑部、視網膜的重要營養，維持眼睛精靈健康。由於人體無法自行合成葉黃素、玉米黃素，建議持續服用維特健靈「目清素」，令身體維持足夠保護眼睛的葉黃素、玉米黃素濃度。維特健靈「目清素」比一般護眼產品最多高出18倍葉黃素^{、45倍玉米黃素}，有助過濾藍光，保護黃斑部、視網膜健康。

維特健靈「目清素」集齊中西護眼營養 含有視光師推薦護眼成分

維特健靈「目清素」有齊珍貴鐵皮石斛、葉黃素、玉米黃素、歐洲藍莓、枸杞子及萬壽菊精華、花青素，比一般產品高出18倍葉黃素^{、45倍玉米黃素}。全面做到眼睛抗氧化、滋潤雙眼，告別眼矇眼乾。同時有助保護晶體、黃斑部、視網膜健康，預防眼退化。維特健靈「目清素」連續4年成為全港銷售No.1護眼保健品牌*，小朋友夠3歲就食得！「目清素」大派優惠！👇即click領取👇https://bit.ly/3wuvZBj優惠期至2024年3月7日*根據歐睿國際有限公司；Passport – Consumer Health 2024版，2020-2023年零售金額數據^根據內部市場調查，比較同類型產品的包裝說明含量了解更多維特健靈「目清素」: https://bit.ly/3OVufaB