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3無蛋糕 至「營」之選

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更新於 2020年02月24日05:00 • 發布於 2020年02月24日05:00 • on.cc 東網
由於羅漢果代糖味道較甜,所以用95%黑朱古力有助中和甜味。(互聯網)
日本人近年流行使用羅漢果代糖,不含熱量低卡路里,甜度卻比沙糖高出350倍,比沙糖健康得多。(互聯網)
不加牛油、沙糖和麵粉也可以製成蛋糕,這些材料都可以在日式超市買到。 (互聯網)
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必須印乾豆腐的水分才與雞蛋拌勻,這樣做出來的蛋糕漿才會濃稠。 (互聯網)
焗蛋糕後可用竹籤戳一兩個小孔幫助排氣,口感會更鬆軟。 (互聯網)

整蛋糕不一定要用大量牛油、沙糖和麵粉,日本IG:mmm_diet_160就示範了一款朱古力豆腐蛋糕,無糖、無牛油、無麵粉,改以羅漢果代糖、豆腐、乳酪及忌廉芝士代替,比傳統蛋糕健康得多,質感亦同樣鬆軟可口。

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材料:

絹豆腐 150克

雞蛋 2隻

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希臘乳酪 110克

忌廉芝士 100克

羅漢果代糖 70克

95%黑朱古力 40克

米粉、可可粉 各2湯匙

做法:

1. 先坐溶黑朱古力,忌廉芝士則放於室溫令質感變軟。

2. 將雞蛋與豆腐拌勻。

3. 加入忌廉芝士及乳酪攪拌。

4. 然後逐一與羅漢果代糖、黑朱古力、米粉、可可粉混合。

5. 以攝氏170度焗45分鐘。

網址: https://bit.ly/2uosBIE

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