樂施毅行者第3段: 北潭拗 > 水浪窩
- 路線: 北潭拗 > 牛耳石山 > 嶂上 > 雷打石 > 雞公山 > 水浪窩 (西沙公路)
- 距離: 10.1公里
- 標距柱: M049-M069
- 最低點: 81 (水浪窩)
- 最高點: 441米 (牛耳石山)
- 需時: 約3.5小時 (以步行速度計)
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路況
- 山徑以泥路為主 (約80%)
- 被公認為是麥徑最艱難一段，要經過3座大山
- 由海拔約160米直上441米的牛耳石山
- 由嶂上上雷打石
- 一公里內爬升200米的雞公山
- 沿路有碎石路，但現已加建石級，比以前安全得多
- 雞公山落水浪窩要落大量石級。囉嗦大叔有云:「沒有不跣人的石頭」，事事小心!
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操練需知
- 此段路距離雖短，不過難度甚高，且雞公山甚為悶焗，炎夏操練務必小心，勿單獨前往
- 民間補給：嶂上許林士多，有凍飲、即食麵、豆花供應 (*多年來士多的顧客在此棄置大量汽水罐、膠樽，老闆難以清理，敬請大家不要在士多置棄垃圾)
- 毅行新手，不妨將此段作為第一課。一則可領略麥徑最艱難的一段，二則亦可感覺各種路面狀況
- 炎夏要注意補水防曬
活動日備忘
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- 大會補給: 官方補給只設在此段起點北潭凹，及終點水浪窩。嶂上許林士多亦會在毅行活動當日，在路線旁設立小食亭，售賣熱食
- 正式路線必須經過嶂上營地，行走捷徑有機會被取消資格
- 部份路段會人多擠塞 (如上牛耳石山)，要耐心等待
- 根據非正式統計，第三段係其中最多人退出嘅一段。若果心理同生理準備唔夠，真係好易投降 (仲要你之前已行完廿幾公里)。而且，因為大多數參加者行到呢度已經入黑，心理上亦較脆弱。故行熟這一段，有助加強信心。
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