阿嬌兩個月成功減去30磅，暴肥原來有原因｜阿嬌佛心公開飲水減肥法！

曾經是一代人的偶像阿嬌（鍾欣潼），早前出席內地新綜藝《怦然心動20歲》中，身形明顯比以往圓潤豐腴，當下即時引起網上鋪天蓋地的關注，網民更留言揶揄「認不出這是阿嬌」、「爆肥」、「快看不到頸」、要多毒舌有多毒舌。阿嬌日前出席《聊齋奇緣：畫皮》開鏡，短短兩個多月時間，已回復最佳狀態，除了雙下巴消失外，整體感覺變得更纖瘦，回歸精緻臉蛋和身形，到底短短兩個月時間，阿嬌發生甚麼事？

不是肥腫難分，而是有口難言

兩個月前，當阿嬌出席《怦然心動20歲》時，肥腫外形讓她盡受嘲諷，大陸媒體估計阿嬌至少變胖30磅，傳媒更在訪問時出言不遜，訪問阿Sa對於「你姊妹肥到認不出有何感覺？」非常毒舌之餘，更戲言阿嬌P圖P很大，把一個女孩踩進地底，彷彿肥就是罪過。

日前阿嬌出席《聊齋奇緣：畫皮》開鏡及容祖兒生日Party時，已回復最佳狀態視人，除了臉蛋變小外，身形更是纖瘦了一個碼，彷彿從不見發胖痕跡。原來阿嬌暴肥一事，並不是荷爾蒙失調、也不是肥腫難分，而是有口難言。

發胖30磅一事，原來是為了拍攝電影而努力增胖，不過和製作方簽定了保密協議，才對變胖一事絕口不提。為了新角色，阿嬌 1天至少得吃 5餐，採取「暴飲暴食」的形式，吃到吐，胃痛甚至胃抽筋，才能成功增肥。人家變胖是真的有原因，從這事後，大概我們都得認清進入新時代，該如何看待Body Shaming一事。

阿嬌到底如何在兩個月內，減去30磅？

藝人短時間減磅增磅從來都不是新聞，但其實對於普通人來説，謹兩個月時間，減去30磅絕不輕易。可當阿嬌談及自己的瘦身方法時，竟指有一個無痛減肥法，在6天時間已減去接近 7磅，甚至連皮膚也變好，到底是何等妙法？

阿嬌佛心公開無痛減肥法 -「飲水黃金時間表」

沒錯，阿嬌親自在小紅書上公開自己私藏，一個不花錢就能變瘦變美的方法，原來她之所以能夠解決水腫問題，瘦了幾斤，膚質變好，全因為「飲水黃金時間表」。

原來阿嬌靠的不過是喝水，按以上時間表，每次150毫升至200毫升左右，不要以咖啡或茶等飲料代替，結果6天就瘦了3公斤，連皮膚也變好。其實這是有根有據的，營養師指出人體由60％水份組成，常補充水分有效排出體內毒素、燃燒脂肪、增加肌肉、也有改善暗啞膚色的美容功效，久而久之就會明顯看到變化。除此之外，可在用餐前先喝一杯水，增加飽足感，就可以減少用餐份量了！喝水真的很重要！

減肥同時也得消水腫，雙管齊下才是王道！

除了無痛喝水減肥法外，阿嬌曾在訪問中分享，因為自己是易水腫體質，每次想運動增肌塑形也是不容易。既然如此，消脂增肌已是後話，不妨先從消水腫方面入手，解決「虛胖」問題，至少看上去變瘦，也是賺了！

除了臉部的去水腫外，也得注意喝水時間，不是一味喝下去就能變瘦，因為睡前3小時喝水，其實隔天很容易看上去肥腫難分，除此之外，多進食芹菜、冬瓜等去水腫的蔬菜，定時喝蘋果醋也是阿嬌的私心減肥法。

如果你自問不能撇除懶根，也想輕易地減肥變瘦，不妨參考阿嬌的無痛減肥法，從飲食中入手，總之精明地喝水就不會錯了。當然，配合運動效果更好，前提是你願不願意動，不願意的話，就用兩個月時間，看能不能獲得阿嬌的驚人減肥效果吧！