瑜伽墊衛生易被忽略　教你挑選及消毒要點

武漢肺炎疫情持續，接連令渣打馬拉松取消、體育館關閉，如果想做運動，最好就是躲在家中做瑜伽，只要有一張瑜伽墊就能開始練習，不過市面上的瑜伽墊多不勝數，消委會日前測試過30款瑜伽墊，發現逾9成含有毒物質。究竟買瑜伽墊有甚麼要注意？平日消毒清潔和保養又有甚麼貼士呢？各位Yoga愛好者要留意喇。

不同厚薄、軟度和材質要點揀？

如果要挑選一張適合自己的瑜伽墊，可以由不同厚薄、軟硬度和材質入手。市面上最常見的瑜伽墊厚度約4至6mm，厚身瑜伽墊的承托力一般較高，觸感較軟，對初學者來說較舒適；薄身的瑜伽墊則較易平衡，而且便攜，帶去旅行或到Yoga Studio上課時，鋪在公用瑜伽墊上亦很方便。

很多瑜伽墊亦是採用PVC材質，它價錢便宜但彈性較差，亦容易變型，防水性也欠佳。貴價品牌的瑜伽墊則多數由天然橡膠製造，物料環保自然且耐用，排放有毒物的機會較低。還有一款毛巾質地的瑜伽鋪布，多數和軟墊一起使用，加強吸汗防滑效果。即使是同一材質的瑜伽墊，它的軟度、防滑力和手感也有分別，因此建議用家親身試過再入手，才能買到最適合自己的瑜伽墊。

保持清潔要注意甚麼？

瑜伽墊易於收藏，亦很容易成為暗藏細菌污垢的熱點，想保持清潔衛生，必須留意以下幾點：

1. 每次使用前要先清潔好雙手和腳

2. 練習前後亦要用消毒酒精噴霧或濕紙巾，將墊的正反兩面抹好

3. 瑜伽墊不宜共用，到Yoga studio上課時可攜帶自己的瑜伽墊，更方便的做法是自帶鋪布鋪在公家瑜伽墊上，每次用完後可放入洗衣機清洗，除了乾淨衛生外，練習時也能安心貼近地面

浸洗後記緊要風乾

除了用消毒濕紙巾或濕布抹，消委會亦建議要定期用水浸洗，沖洗好之後，可將乾毛巾放上瑜伽墊，一併捲起，擠出多餘水分，然後放置在乾爽地方風乾，避免陽光曝曬，有助延長瑜伽墊的壽命。平日亦可不時將瑜伽墊打開風乾，消除濕氣和異味，保持乾爽潔淨。

以下推介3款有不少瑜伽導師好評的瑜伽墊及鋪布，全部都是由天然橡膠製造，不用擔心會釋放有毒物。如果你心思思想入手一張，不妨參考一下。

1. Manduka

德國品牌Manduka的瑜伽墊是消委會最近的測試樣本之一，整體達4分，是測試中評分最高的產品。它的款式多，色彩繽紛的設計搶眼，非常有特色。（約$500港元起）

2. Liforme

英國頂級瑜伽墊品牌Liforme一直深受不少專業瑜伽導師喜愛，它的墊上有一正位系統壓紋，能讓用家練習時更準確地進入各種體式。（約$700港元起）

3. Clesign

同樣來自英國的還有Clesign，它的瑜伽墊採用天然橡膠和碳纖維等混合表面，另外也有不同款式的瑜伽鋪布，設計時尚新潮。（瑜伽墊約$1200港元起）