【LINE你睇】58歲嫲嫲肌力「勁過坦克車」 平板支撐4個半鐘破世界紀錄

平板支撐是一項有效鍛鍊深層核心肌肉與全身肌層的絕佳運動，如果沒有鍛鍊，普通新手可能連1分鐘也撐不住。但加拿大一名58歲「嫲嫲」Donna Jean Wilde，雖然年紀不小，肌力耐力卻十分驚人，最近竟然持續做平板支撐動作長達4小時30分鐘11秒，成功打破健力士世界紀錄！

直到超過4小時之後，Donna雙臂雖然微震，但仍能一直保持微笑。孫兒也有到場見證祖母創舉，高舉「Grandma stronger than a tank」（祖母勁過坦克車）的紙牌為祖母打氣。

原來Donna練習平板支撐已經12年，熱愛健身的她當初因為手腕骨折，無法舉重，於是開始投入平板支撐鍛鍊。

日子有功，Donna平日已每日plank足3小時，平板支撐對她來說是平常事。由於想打破世界紀錄，最近她更開始每天鍛鍊6小時平板支撐，但分兩次、每次3小時進行。

對上一次女子平板支撐健力士世界紀錄時間為4小時19分鐘，今次Donna打破自2019年至今的世界紀錄。而男子平板支撐世界紀錄則於去年由來自捷克的Joska Salek打破，平板支撐超過9小時38分鐘。

圖片來源：FB@Guinness World Record

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