膝蓋痛舒緩方法｜膝痛原因係高踭鞋？膝關節炎不能做運動？

膝關節負起全身體重，年紀愈大、肥胖及創傷等都可導致膝關節受損甚至發炎，產生疼痛及變形等後果。你對膝關節炎認識有幾多？以下8個關於膝關節炎的問題，看看你能答對幾多。

1. 治療膝關節炎一定要做手術？

不一定。初期多以藥物及物理治療等緩解症狀，若病情況嚴重則可能需要進行關節置換才能解決問題。

2. 膝關節炎與穿著高踭鞋有關？

不一定。但長期穿著高踭鞋可能令走路的加量分布不平均，從而增加關節炎的風險。

3. 膝關節炎發作與天氣有關？

落雨不會產生膝關節炎，但天氣變化會加重本來的症狀。

4. 膝關節炎不能做運動？

不一定。炎症發作時宜休息，而平日可進行適量運動有助減輕症狀，但就要避免加重膝蓋負荷的運動。

5. 父母有膝關節炎會增患病風險？

家族病史會增加患病風險，但可以透過健康生活模式有效預防。

6. 體重增加只會對膝關節加重同等負荷？

不是。體重每增加1磅，膝蓋的承重會增加2至4磅。

7. 膝關節炎是嚴重的疾病嗎？

是。膝關節炎可引致失能，對日常生活造成嚴重破壞。

8. 膝關節炎是老化的正常現象？

不是。雖然年紀大的人患病率較高，但並非正常的老化現象。

原文刊登於 AM730

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