1. 跑步年資？當年為什麼開始跑步？
22 年，當年因為無聊跟咗啲朋友去田徑場練習，跑下跑下又覺得好玩，咁就玩咗 20 幾年啦
2. 你參加過不少比賽，哪一場印象最深刻？原因？
應該係 2012 香港馬拉松半馬，嗰年贏冠軍。其實喺西隧嘅時候被 Kiprotich Thomas 大概甩咗 200 米，最後竟然係中環追番，我自己都估唔到。
3. 日常跑步路線? 最喜歡的練跑場地（原因？）
大欖郊野公園、西貢北潭涌，因為冇乜人，同埋嗰度風景比較靚。
4. 最喜歡的跑步用品品牌？ 最喜歡一對跑鞋？
Nike Alphafly。
5. 你現時作為港隊教練及半馬代表，你自己怎看這個身份？作為香港代表，又有沒有什麼使命感？
都係咁囉，冇乜特別嘅感覺，都係想大家一齊練習一齊進步。
6. 現時跑步目標是什麼？未來將會參加什麼比賽？
都係跑馬拉松，希望去到亞運。今年去唔到，有少少失望，不過盡力去追求啦，嚟緊可能玩下三鐵或者山賽定向等。
7. 作為教練，你怎看香港的長跑發展？
其實香港嘅運動員都係進步緊，同埋我覺得佢哋俾我哋以前練習嘅方法更加全面，希望將來香港有機會出到個世界級嘅運動員。
8. 於 COROS SPARK 你會參加 10KM 及 50KM 山路賽，今次會怎樣準備山賽部分？
山賽我之前都有玩，不過怕受傷，所以費事影響路賽表現，而家都開始想跑下越野跑，會多訓練腿部嘅肌肉力量，為越野賽做好準備。
9. 賽前又會怎樣作部署？體力應該怎分配？
其實我都冇乜經驗，所以應該都係跟住其他跑手跑。
10. 同時，你有什麼比賽 tips 可提供俾參加者？路段上又有冇需要注意事項？
我覺得 10 月天氣可能都仲係好熱，所以跑手應該量力而為，避免中暑。
11 這類連續式比賽應該怎樣練習？ 應該集中訓練路跑還是山跑？
其實今次嘅 50K 路段難度唔算太高，而且比較多石屎路，所以我都係照返平常練習方法咁去訓練。
12 訓練上，你會如何應用 COROS 手錶去配合練習？
我會利用 COROS 心率來控制自己訓練嘅強度，最重要係避免自己 overtrain。
13. 有什麼社交媒體可以找到你？
IG: gikaman_
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