不論是冬天還是夏天，都會有紫外線，而強烈的紫外線容易讓肌膚變得暗沉蠟黃。想擁有透亮水光肌？今次美編就為大家準備了實用的抗氧化美白貼士！讓你能從日常護膚到飲食調整，全方位提升肌膚的亮白度、遠離暗沉困擾！
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使用含有抗氧化成分的護膚品
選擇含有維他命C、維他命E、綠茶萃取物或輔酶Q10等抗氧化成分的護膚品，這些成分能有效中和自由基，減少肌膚受到的氧化損傷，並有助於提亮膚色。另外定期去角質，每週進行1-2次溫和的去角質，可以去除老廢角質，促進皮膚細胞更新。這不僅能讓肌膚看起來更光滑細膩，還能提升後續護膚品的吸收效果，使美白成分發揮更大作用。
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多攝取富含抗氧化劑的食物
飲食中多加入富含抗氧化劑的食物，如莓果類（藍莓、草莓）、深綠色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）、堅果（杏仁、核桃）和魚類（鮭魚、鯖魚）。這些食物能幫助抵抗自由基，減少皮膚氧化損傷，增強肌膚亮白度。
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做好防曬措施
紫外線是導致皮膚老化和色素沉著的主要因素之一。每天使用高SPF值的防曬霜，並且每兩小時補塗一次。此外，出門時配戴寬邊帽和太陽眼鏡，減少紫外線直接照射皮膚，有助於保持肌膚白皙。同時亦需要保持良好的生活習慣，充足的睡眠、適量的運動和減少壓力對於維持健康的皮膚至關重要。充足的睡眠能幫助身體修復和排毒，運動能促進血液循環，減少壓力則能防止皮膚出現壓力性暗沉和老化。
美編推介：
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fresh 火山茶激活精華 $1,080/50ml
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ELIXIR 幹細胞膠原透白淡斑面霜 $640/45g
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Jurlique 臻白透亮淡斑精華 $580/30ml
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Text：TopBeauty Editorial