健康

中醫拆解祛濕謬誤!必學1招袪濕要訣 趕走浮腫肚谷易攰

Medical Inspire 醫.思維
更新於 05月02日05:38 • 發布於 04月25日12:45 • Medical Inspire 醫・思維

香港近海濕度高,加上香港人鍾意飲凍飲、出入冷氣地方,香港人十個九個濕!濕重人士更容易受潮濕天氣影響,加劇濕困症狀,浮腫、便秘、疲倦、口氣重等問題接踵而來。抽濕機可以減低身體受「外濕」影響,但「內濕」問題又如何解決?運動排汗、浸浴袪濕又是否可行?以下由註冊中醫師莊世華拆解常見謬誤,教大家袪濕排毒要訣,擺脫濕毒積聚,變得身輕如燕!

註冊中醫師莊世華
廣告(請繼續閱讀本文)

破解常見袪濕謬誤

謬誤一:潮濕天氣才要袪濕?

「濕」可以分為外濕及內濕兩種,潮濕天氣容易令「外濕」侵襲身體,而「內濕」主要源於生活習慣不良。例如缺乏運動、多油多鹽飲食、常喝冷飲、捱夜壓力大等,影響身體消化和代謝功能,以致濕氣積聚體內,難以排走,形成濕重體質。

廣告(請繼續閱讀本文)

謬誤二:運動排汗助袪濕?

很多人以為多流汗,對袪濕一定百利而無害。莊醫師指出,做運動的確可以促進新陳代謝,幫助身體排走多餘濕氣。不過體虛人士應注意運動量,過量運動、流汗太多有機會耗氣傷血,反而有反效果,出現頭暈眼花、心跳加速等不適等症狀。

廣告(請繼續閱讀本文)

謬誤三:浸浴、足浴可排毒?

要對付濕重問題,不少人亦會嘗試以熱水浸身或浸腳,改善氣血運行,加快身體袪濕排毒。但要注意水溫不能太高,短時間內一冷一熱,可能增加心血管負擔;並且浸浴後要及時抹乾,否則容易著涼得不償失。

袪濕3大要訣:健脾、養腎、活腸

中醫認為透過觀察舌頭厚薄顏色,可以反映體內有無濕毒。一般來說,脷胎厚、顏色淡或舌邊有鋸齒印,可能是濕氣重的表現。濕重會影響新陳代謝,亦阻礙營養及中藥的吸收,因此在診症時會先袪濕、後調理。

莊醫師表示,中醫會從健脾、養腎及活腸3個原則治理:「脾是水液運化的中樞,將水液輸送到缺水的地方,同時將多餘的水從濕重的地方運走,即是將水分重新分配。而腎負責津液的輸佈,可以清除體內多餘的濕氣。由於濕重人士一般腸胃功能都較差,活腸可以促進毒素排出,改善肚谷肚脹,減輕脾胃負荷。」他建議服用袪濕氣的中藥,包括龜板、土茯苓、生地黃、金銀花、薏仁、赤小豆、白扁豆及綿茵陳等,養好脾腎腸,幫助身體排走濕氣。

用家親身驗證!嚴選中藥配方3效袪濕毒

【樂道龜苓袪濕丸】專為濕重人士而設,配方參考國家衛生部的龜苓膏成分標準,含有豐富龜板及土伏苓成分,對清熱袪濕特別有效。配合生地黃﹑薏仁及綿因陳等中藥,成分精華濃縮於膠囊裡。每日1次,每次3粒,就可以做到健脾﹑養腎及活腸,3效合1袪濕排毒,對抗疲勞無神、減少胃滯肚谷、改善皮膚困擾、減水肥脹胖、口臭牙痛和紓緩筋骨濕痛等濕困問題。星級主持吳幸美經前輩推介,服用【樂道龜苓袪濕丸】,並成為忠實用家。她分享:「大家唔好見我喺幕前咁精靈啊﹗以前每逢落雨嘅季節,個人吾單止唔夠精神,腸胃仲會變差,連去廁所都要用多啲時間啊,口腫面腫之餘,皮膚狀態亦易變差。直至服用【樂道龜苓袪濕丸】,幫我有效袪濕排毒,除咗精神體力翻返黎之外,照鏡嗰陣,塊面同下半身都清減咗,成個人輕哂。最驚喜係長期服用之後,化妝師都讚我塊面啲暗粒小咗,膚色好咗。」

如果你經常有以下濕重症狀,立即選購口碑好銷量高嘅【樂道龜苓袪濕丸】,體驗袪濕排毒一身輕的效果啦!(建議3個月為一個療程)

【限時優惠:樂道龜苓袪濕丸31!!!日期:2024年4月26日至5月9日平均低至 $149.3/盒售賣點:萬寧門市及網店同步立即購買︰https://bit.ly/3IOsM2C更多產品詳情:https://bit.ly/3Pwwphr指定推廣員分店享更多優惠:https://bit.ly/3XUigO1客戶服務熱線:2318 0759WhatsApp查詢: 6187 0082

查看原始文章

更多 健康 相關文章

遺愛人間|生命的最後禮物!婦科醫生楊虹捐遺體成「大體老師」,頑抗先天病27年:用愛推動醫學。
Medical Inspire 醫.思維
嘴唇乾原因是甚麼?喝水也沒用要這樣做!5招護唇秘技解決乾裂脫皮
Cosmopolitan HK
喝薑茶防感冒!醫點「1關鍵」才有用:還能預防阿茲海默症
中天新聞網
小五男童喉嚨痛 父要求醫「別看喉嚨」!原因曝光網友炸鍋
中天新聞網
兒茶素更勝綠茶!抹茶護心血管、抗氧化 營養師揭「運動前喝」助燃脂
中天新聞網
【生醃】愛吃生醃會提高健康風險!53歲男子頻繁享生醃致大量寄生蟲藏體內!
高燒 Gofever
感冒湯水食療|喝甚麼最快好?12款食譜對抗咳嗽/發燒/喉嚨痛症狀
Cosmopolitan HK
「壞膽固醇」不夠也會出問題!他控制飲食瘦超快 「那方面」卻不行了
中天新聞網
【超級食物】牛油果:營養豐富的水果 附牛油果鮮蝦米紙卷食譜
Health Concept
高纖、發酵食物可減輕壓力?專家提供6大類紓壓食物建議
康健雜誌
大腸癌入侵年輕族?專家拜託一定要做「這件事」防癌保命
Heho 健康(台灣)
膝蓋痛影響生活甚鉅! 醫授「自救解方」:這1類運動幫助大
台灣健康醫療網
邊境抽檢不過!澳洲2.1萬公斤「鮮茂谷柑」農藥殘留
中天新聞網
腹瀉只是單純拉肚子,還是隱藏其他疾病?一招看懂腸胃警訊
Heho 健康(台灣)
肌少症超可怕,坐下就爬不起來!40歲後肌肉快速流失,補充6食物找回肌力
幸福熟齡(台灣)
立冬進補補過頭!小心「攝護腺急性腫脹」 小便灼熱尿不出
中天新聞網
立冬湯水2024|10款滋潤暖胃湯水食譜|節氣飲食禁忌:喉嚨乾、免疫力差吃什麼?
Cosmopolitan HK
肝癌復發有解 載藥微球栓塞結合免疫療法成治療新趨勢
台灣健康醫療網
老花突然好轉先別急著沾沾自喜!眼科醫:小心白內障惡化! 過熟手術風險更高
幸福熟齡(台灣)
萬聖節網購糖果藏陷阱!「電子糖果」別亂買 使用不僅傷身又觸法
台灣健康醫療網
合掌瓜湯功效|12款止咳化痰食譜:佛手瓜煲粟米紅蘿蔔|轉季防感冒必飲
Cosmopolitan HK
「恐慌症」=焦慮嗎?告訴你恐慌症原因、症狀、自我測試,以及恐慌症發作怎麼辦 | Women's Health
Women’s Health
白內障點藥水就能治好?醫:詐騙別誤信 了解白內障手術德國新科技
台灣健康醫療網
健檢滿江紅?專業醫師告訴你如何正確解讀、掌握先機 健康考滿分
台灣健康醫療網
忘東忘西,健忘怎麼辦?吃腦補腦恐增腦中風、血管性失智風險...12種補腦食物一次公開
良醫健康網
「虹韻聽見愛希望工程公益計畫」助力弱勢聽損者重啟聽覺新生
台灣健康醫療網
袋袋戚住痛是警號?精索靜脈曲張可致不育!成因、症狀及治療方法你要知
Esquire HK
6旬婦吃「麻辣鍋」減重慘了!醫一聽搖頭:體重減輕但血壓也「爆掉了」
中天新聞網
又見「重金屬海鮮」! 美國生蠔、菲律賓海膽卵驗出鎘超標
中天新聞網
血壓降不下來怎麼辦?營養師推薦DASH飲食,2周見效
Heho 健康(台灣)
蒸發殘渣超標!大陸4千個保鮮盒、2600片砧板退運銷毀
中天新聞網