寶寶半夜醒來哭鬧的原因有很多，可能身體不適、太熱太冷、玩得太興奮，甚至沒有特別原因。爸媽被折騰不緊要，最怕是寶寶有甚麼健康問題，或哪裏感到不舒服。寶寶睡不好或令你感到寢食難安，但原來這也有機會代表你的孩子是個聰明寶寶。
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研究：半夜不睡的嬰兒可能更聰明？
布里斯托大學（University of Bristol）有研究指出，半夜不睡覺的嬰兒可能更聰明，亦沒有證據顯示嬰兒「一覺瞓天光」對他們有好處。幼兒健康及心理發展教授Peter Fleming所發表的研究發現，「高發展程度跟智力」和「半夜不睡覺」有一定聯繫。
嬰兒喜歡在白天睡覺，晚上6時至半夜則是他們最清醒的時間，研究發現常常半夜醒來的寶寶，可能更聰明，其心智發展亦會更健全。從生物學的角度，這帶來很大的優勢，由於爸媽在晚上有較少事情令他們分心，因此他們可以從爸媽身上獲得更多關注。
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父母同房更有安全感
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當父母在嬰兒哭鬧時給予回應，會令他們更有安全感和不容易憂鬱，從而發展出更高的認知和自我調節能力。研究人員更發現初生嬰兒與父母在同一個空間內睡覺，會令寶寶更有安全感。雖然父母應避免跟嬰兒同床睡，但有研究證實嬰兒與父母在同一房間內睡覺會減低嬰兒猝死的風險。
充足的睡眠有利於兒童的身心成長，助於提高他們的學習能力和記憶力。美國睡眠醫學學會（AASM）對於兒童於各階段的健康睡眠時間有以下建議：
4個月至12個月：12－16小時／每日
1至2歲：11－14小時／每日
3至5歲：10－13小時／每日
6至12歲：9－12小時／每日
延伸閱讀：
【自律生活】14歲妹放新年假生活超自律 睡前竟聽「文言文」 網民：她嚟自火星？
Text：Mami Editorial
Source：University of Bristol