生活

春天備孕好時機,這樣吃助孕!必吃3道「養精養卵」食補,打造好孕體質

華人健康網(台灣)
發布於 2022年03月14日10:17 • 記者黃曼瑩/台北報導
春天備孕好時機,這樣吃助孕!必吃3道「養精養卵」食補,打造好孕體質

很多夫妻都想趕在虎年備孕,明年生一個溫順可愛的“兔寶寶“,春季是適合調理身體備孕的黃金好時機。建議夫妻都應該提前調整生活與飲食的習慣。不過很多人備孕都會煩惱到底選擇中醫、西醫哪個好?其實建議中西醫手,共同組成神隊友,雙管齊下助好孕!

在進行試管療程(IVF)過程中,「整合醫療」觀念很重要,中西醫其實可以相輔而行,從備孕開始進行診療照護,互相搭配可達到最完美的平衡。生殖醫學專科醫師、婦產科醫師翁紹評表示,在試管及備孕的過程中,常遇精卵品質不佳窘境,最主要是生殖細胞容易受到環境污染、高齡、生活作息及飲食不定,而使得精卵品質不佳,無法順利養成好的胚胎,最終影響到備孕不如預期。此時透過中醫輔助調理,是不錯的選擇。

廣告(請繼續閱讀本文)

中醫師陳曉萱補充,中醫能透過脈象、基礎體溫、望診等,根據每個人的體質調養想孕父母精、卵健康,進入試管療程前先跟自己的主治醫師溝通後透過中醫調理好身體,可達到事半功倍的效果。建議想備孕的夫妻應該從根本進行調養,也就是所謂「養精養卵」,打造好孕體質。

中醫調理養精養卵三道食補 完備懷孕體質

中醫養孕方法有很多種,其中食療觀念搭配節氣、地理環境、個人體質,並因應食物的特性,從源頭調理生育機能,不但能駐顏、抗老,還能達到提升孕氣的目標,想備孕就跟著中醫師這樣做:

廣告(請繼續閱讀本文)

【好孕食補第一招:養精活力雞湯】

材料:人參2錢、沙苑子3錢、黑棗3錢、黃耆3錢、雞腿1支。

作法:

廣告(請繼續閱讀本文)

1.雞腿切塊放入滾水汆燙,先去除血水。

2.撈起雞腿後,先用冷水沖去浮沬。

3.雞腿塊、所有藥材加入約1000ml的水。

4.以大火煮滾後,蓋上鍋蓋留小縫,轉小火繼續燉煮約40分鐘即完成。

功效:增加精蟲活動力。

【好孕饍食第二招:黃耆雞湯】

材料:黃耆3錢、雞塊少許,去皮薑片。

作法:

1.雞塊以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。

2.黃耆、薑片、雞塊,1000ml的水一同入鍋,開大火煮滾後以小火煮40分後食用。

3.如果有電鍋,則以外鍋2杯水的時間燉煮到開關跳起即完成。

功效:提升卵子品質。

【好孕饍食第三招:珍味鱸魚藥膳】

材料:當歸2錢、川芎2錢、白芍2、熟地2錢、茯苓2錢、炙甘草2錢、黨參2錢、黃耆2錢、葫蘆巴籽1錢、骨碎補2錢、鱸魚去骨(切片或現成魚片一份)。

作法:

1.所有藥材加1500ml的水先以大火煮滾,再以小火煮40分鐘,濾除藥材。

2.鱸魚放入藥湯內煮熟即可食用。

功效:補血、養神,改善排卵狀況。

中醫除了能調養精卵外,在進行試管嬰兒(IVF)療程的不同階段中都能搭配治療重點,陳曉萱中醫師也分享,中西醫整合搭配能讓好孕效果相輔相成:

一、緩和西藥副作用:

在試管療程過中使用荷爾蒙的藥物可能會引致水腫,這時候可以去做水濕代謝改善問題。或是療程中部分準媽媽對排卵針、藥物反應不佳,體脂、體重偏高,可能會使用比較多藥物,透過中藥滋陰補腎調理配合活血的治療,可以讓病人在打針或用藥的過程中會更順利一些。

二、胚胎植入前降低身體發炎:

取卵後到植入前,身體可能會過敏,譬如皮膚過敏、異位性皮膚炎等,透過針灸、薰蒸等方式,依個人體質加強調理,降低過敏發炎狀況,提高懷孕機會。

三、促進循環:

植入時或是自身有較多血瘀情況,身體血液循環比較不好,會影響子宮及身體狀況,可以透過化瘀通絡等方式,以利提高著床機會。

四、協助養出好胚胎:

透過中醫調整體質,提供精卵所需之養份,中西醫完美搭配,聯手養出好胚胎,打造好孕體質。

加入華人健康網LINE@好友,健康資訊不漏接!

查看原始文章

更多 生活 相關文章

主人回家見柯基「直挺挺」躺血泊嚇哭 上前急救無語了:火龍狗命案
Styletc TW
網上熱話|港媽因1事求大圍名城出入卡 大批網民留言鬧爆:直接買一個單位吧!
am730
請生理假遭主管刁難! 她將「帶血衛生棉」怒丟主管桌上
中天新聞網
【尖沙咀浪漫滿分正宗意菜配維港美景】
852 FoodVoyage
【出絕招】兒子回校途中扭計大喊要找媽媽 爸爸拿出「秘密武器」瞬間乖乖上學
MamiDaily
【渴睡症】18歲女學生常常「瞌眼瞓」感困擾 嚴重影響升學和生活 終發現另有內情
MamiDaily
【LINE你睇】史上最大型逃獄事件 泰國猴城200隻猴子齊出走
LINE TODAY
教堂播《破‧地獄》 神父不拒異教「接地氣」
明報
男孩與山羊單挑!他戴安全帽「和人家玩頭撞」 短短影片吸引近5千萬人次觀看
Styletc TW
【LINE你睇】新同事是樹熊? 澳洲男子上班開門驚見呆萌樹熊
LINE TODAY
{道教文化達人}黎志添 超度亡魂 破地獄不是給生人的表演
明報
人生夢一場,不如珍惜眼前人
虛詞.無形
新店關注組|中環居酒屋AKATSUKI Izakaya甘鯛炸串+A5飛驒和牛三文治
am730
【女生理財】出身背景不如人?6個讓你變窮的習慣 收入增加反而更易增加支出!
TopBeauty
未來城市:蟲禍3年管理不得法 粉嶺老榕失救
明報
無名周記:當ChatGPT成為詩人
明報
【職場生存】被背後講壞話?6招對付心機重同事 無論幾委屈都要笑著面對
TopBeauty
【髮禁問題】中學老師遭指強行亂剪學生頭髮 校方回應:學校提供免費理髮服務
MamiDaily
貪吃慾害死一隻鳥! 倒立幹飯「下秒落入萬丈深淵」
Styletc TW
胖橘突倒地翻滾10分鐘 新手飼主誤認「寄生蟲」急救醫生傻眼:牠在撒嬌
Styletc TW
【運動】MegaBox超巨型跑步機「Run Well Carnival 健跑嘉年華」
癒報 Healpy Post
周日話題:從外賣騎手研究看中國社會現狀——讀《過渡勞動:平台經濟下的外賣騎手》
明報