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日本女生5個護膚小貼士 多喝水、戒糖 從內到外保濕 不靠粉底都有好肌膚

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更新於 2023年12月15日03:10 • 發布於 2023年12月11日02:24 • TopBeauty | 學習成為最完美的自己

很多女生為了令肌膚看起來更好而選擇靠粉底遮瑕,其實長期化妝會令肌膚狀態變得更差,與其依賴粉底,不如從問題的根本改善,才是令肌膚真正光滑的最佳方法。日本女生絕大部分擁有好肌膚,不如就參考她們的日常保養,不用靠粉底都可以擁有光滑美肌。

假日不化妝有助改善肌膚

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1. 假日不化妝

相信大多數女生會每天化妝,其實每日化妝會令肌膚無法呼吸,長期下來會變得暗沉、膚色不均勻等問題。建議假日不要化妝,讓肌膚好好休息,因為肌膚本身具有彈性和再生能力,當得到充分的休息便能令狀態變好。

日本女生每次塗上各種保濕產品之前,都會先喝一杯水,以為身體內部進行補水。
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2. 多喝水

除了選用保濕護膚品之外,每天喝2升水,不但有助滋潤肌膚,更有助於保持體形,令肌膚從內到外都有充足的水份。另外,日本女生每次塗上各種保濕產品之前,都會先喝一杯水,以為身體內部進行補水。除了水之外,亦能喝綠茶、果汁等,讓身體和肌膚都能得到各方面的營養。

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攝取過多糖份會令皮膚加速老化。

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3. 不能攝取過多糖份或油份

很多女生面對甜食或油膩食物都難以抗拒,其實這些食物很容易導致皮膚粗糙,甚至會出現「糖化肌膚」,若不好好正視,會令皮膚加速老化。想要令肌膚變好,一定要好好調節飲食習慣,建議平時飲食少鹽少油少糖、戒掉甜食、煎炸或辛辣食物,日子久了肌膚狀態會有改善。

選用刺激性較小、天然護膚產品改善肌膚

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4. 選用刺激性較小、天然護膚產品

不少護膚品雖然護膚效果很好,但內裡的成份有可能會刺激皮膚,特別是長期受肌膚問題困擾的女生,有時太著重於效果而忽略皮膚能承受的成份。建議選用較溫和或含天然成分的產品,這樣便能令肌膚免受太多刺激,從而打造幼嫩肌膚。

2星期去一次角質。

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5. 2星期去一次角質

去角質就是將皮膚表層上的多餘角質去除,從而改善粗糙皮膚,有些女生以為每個星期去1-2次角質就能令肌膚變得更光滑,事實上頻密深度清潔、去角質,只會削弱皮膚屏障,令肌膚情況更惡化,因此建議2個星期去一次角質,才能打造幼嫩肌膚。

Text: TopBeauty Editorial

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