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走入教主盧瀚霆Anson Lo的內心世界!初嘗拍劇由怕被嘲到學會內心強大|為唱跳拍劇努力修身!

Cosmopolitan HK
更新於 2021年07月15日04:04 • 發布於 2021年07月15日03:21 • Cosmopolitan.com.hk

由《全民造星》到MIRROR成軍、拍攝《男排女將》到擔大旗出演《大叔的愛》,教主盧瀚霆Anson Lo 一直挑戰不同可能——不但是工作上的新嘗試,連帶不同造型都能輕鬆駕馭,時而妖艷中性,時而化身暖男Oppa。今日跟大家走進Anson Lo 的內心世界,看看他是如何一步步走到今日。

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Anson Lo一直熱愛跳舞演出,即使當年成功以佳績入讀工商管理學學士,教主依然為追夢而停學,以$1,400月薪擔任舞蹈員和教跳舞,更遑說家用,在家人眼中當然是不支持,更曾因此鬧得不快。

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堅持會換來希望,Anson Lo 努力在半年時間將收入升至5位數,更得到天王郭富城演唱會伴舞的機會!之後,他偶然在Coco李玟的個唱上得到花姐賞識,獲鼓勵參加《全民造星》,最終成為MIRROR一員。

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拍劇初體驗:由緊張捱對白到無愧於心

一直鍾情唱跳的Anson Lo,在初嘗演戲滋味後,也愛上了拍劇。繼《退休女皇》客串金道夫一角後,他再獲《男排女將》男配角機會。拍攝初期,他曾言非常緊張,完全未能享受拍攝的過程:「當時我好介意別人怎樣看自己,會否取笑自己的演技。」每一次roll機,他都會心跳加速,說完自己負責的對白之後內心會呼一大口氣,對自己說「捱過了」。

而在《大叔的愛》拍攝過程中,教主媽媽(又稱教母)常常詢問拍攝狀況,不過,汲取之前的演戲經驗及上完戲劇班,教主開始釋懷並投入拍劇:「自己內心感受的確很大,但不代表我相應的演繹會成功讓觀眾感受得到。但這一種盡了力投入去演而無愧於心的感覺,我真的好享受。」看來,Anson Lo也從經歷中學習成長,只要100% 投入享受每刻,就已經足夠。

教主不止一次跟神徒分享內心感受,好似最近熱播的MV《不可愛教主》(同樣是《大叔的愛》片尾曲), Anson Lo也曾分享主唱時的感受:「這一首歌雖然是由阿牧角度岀發,但其實都是由我們每一個人的角度出發。我們每一個人生命中一定有試過想念一個人、等待一個人和守候一個人。在牧的眼中,阿田就是他的『教主』。套用在我們的生活中,只要你愛惜那一個人,那一個人就是你的『教主』。」

Anson Lo騷人魚線全靠日日做gym+控制飲食

Anson Lo在今年中的《MIRROR "ONE & ALL" LIVE 2021》演唱會上,身穿紅色西裝,大騷人魚線,非常癢眼,這絕對是久經訓練才擁有的body shape!

Anson Lo 稱,每次收工後都會去做gym、跑步練氣,期待每次出場都以最佳狀態去見神徒。教母見他這麼辛苦,也不得不提點:「攰就唔好去做gym啦!」更每晚準備湯水做宵夜,非常有愛!

教主對飲食都相當節制,早前拍《EGO》MV 時,因為要穿貼身衫上陣,胸肌若隱若現,他只好吃烚芥蘭全走,走油、走鹽、走蠔油。

教主Anson Lo 3招健身法

而在《不可愛教主》MV中,Anson Lo 更大方拍攝出浴照畫面,雖然大半身浸在浴缸中,但已惹來神徒瑕想。其實教主平日在家都會密密操肌,更曾在YouTube 分享在家3招健身法。看來老公們都要向他學習,努力修身,減低「家變」危機!

教主操肌第 1 set:Push Up

開肘push up 有助練大範圍的肌肉,包括手臂位置,Anson 會做 12下x 4 set;而夾肘push up 主要集中中間肌肉位置。

Anson Lo 提醒大家做push up 時,胳膊別向上縮,否則只會練到背部而非胸部。同時記得要收緊臀部。每組動作之間相隔30秒小休。小休非常重要,Anson 指該段時間用來拉筋,讓肌肉回復,更有氣力做其他動作。

教主操肌第 2 set:運動型繃帶練臂力

Anson Lo 自備運動型繃帶,站立挺胸,向下拉手臂,可以練出臂力,同樣以12下為一set,共做 4 set。

另一招用腳踩住運動型繃帶,雙手用力向上拉,同樣可以練到上手臂二頭肌位置。教主提醒,要保持上手臂不動,只動下臂才有效。

教主操肌第 3 set:練腹肌

教主做sit up時喜歡將手擺在頭後,雙腳屈曲,向上sit up 一半即可。初學者先以12下為一set。而教主則比較進取,以20至25下為一組。

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留言 6
  • luluovo🧏🏻
    啲留言酸到呢 學識欣賞人係咪咁難
    2021年07月15日06:17
  • 記者身邊係咪唔識健身或者大隻朋友 ? 佢果d叫瘦或者叫體脂低 同“肌”或者“大隻”完全扯唔上關係
    2021年07月15日04:02
  • honghong
    分享下食女劈腿嘅感受
    2021年07月15日06:22
  • 攀登者⛰
    垃L 圾
    2021年07月15日05:19
  • Leon.S.Kennedy
    膠面L
    2021年07月15日05:36
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