運動

【毅行教室】公布「越野跑運動員能力標準」陳國強:提供公平競爭環境

運動筆記HK
更新於 2023年07月06日15:54 • 發布於 2023年07月04日03:00 • 運動筆記HK 編輯部

早前中國香港田徑總會發佈了 2023/24 中國香港田徑隊名單,雖然有來自各個田徑項目的運動員,卻不見越野跑手的縱影。於 6 月 28 日,毅行教室慈善基金公布「越野跑運動員能力標準」,是由經驗豐富的越野跑手陳國強及毅行教室團隊經過多次研討和實地試驗,最終確立的一套評估標準。

補充資料【中國香港田徑隊名單】越野跑手失了蹤? 黃尹雋亞運不參賽做旁述

廣告(請繼續閱讀本文)

陳國強推出標準是希望能解決目前越野跑存在的主觀評價問題,他道:「為運動員提供一個公平、公正、公開的競爭環境。」更希望能普及越野跑,讓更多市民體會到越野跑的樂趣和挑戰,那我們看看毅行教室設定越野跑的標準如何,標準由 7 歲開始設定,分為 7-9 歲、10-13 歲、 14-16 歲 17-18 歲及成年(18歲或以上),最大會是成年,單看成年標準,如果是 A 標的話,80 公里的項目時限為 10 小時,而且除了越野跑之外亦有路跑。

廣告(請繼續閱讀本文)

越野跑運動員能力標準詳細資料:

越野跑 路跑
距離及爬升 時限 400m 時限 1km 時限 首3-6個月內訓練目標 青少年 7-9 歲 A 標 10km / 400m 2 小時 1'45 4'30 3km - 13'30 B 標 9km / 360m 2 小時 2'00 5'00 3km - 15'00 C 標 8km / 300m 2 小時 2'10 5'00 3km - 17'00
越野跑 路跑
距離及爬升 時限 400m 時限 1km 時限 首3-6個月內訓練目標 青少年 10-13 歲 A 標 18km / 840m 3 小時 1'20 3'40 5km - 19'30 B 標 16.5km / 750m 3 小時 1'30 4'20 5km - 21'00 C 標 15km / 600m 3 小時 1'40 4'30 5km - 24'00
越野跑 路跑
距離及爬升 時限 1km 時限 5km 時限 首3-6個月內訓練目標 青少年 14-16 歲 A 標 28km / 1200m 4 小時 3'40 19'00 10km - 48'00 B 標 24km / 1000m 4 小時 4'00 21'00 10km - 50'00 C 標 24km / 800m 4 小時 4'30 24'00 10km - 55'00
越野跑 路跑
距離及爬升 時限 距離 時限 首3-6個月內訓練目標 青少年 17-18 歲 A 標 40km / 2500m 5 小時 10km 男子:47'00
女子:50'00 男子 10km 45‘00
女子 10km 48‘00 B 標 37.5km / 2000m 5 小時 10km 男子:49'00
女子:53'00 男子 10km 47‘00
女子 10km 51‘00 C 標 35km / 1750m 5 小時 10km 男子:51'00
女子:55'00 男子 10km 49‘00
女子 10km 53‘00
越野跑 路跑
距離及爬升 時限 1km 時限 5km 時限 首3-6個月內訓練目標 成年 (18歲或以上) A 標 80km / 5000m 10 小時 3'45 19'00 10km - 40‘00
42.195km - 3:10:00 B 標 75km / 4500m 10 小時 4'00 21'00 10km - 43'00
42.195km - 3:30:00 C 標 70km / 3500m 10 小時 4'30 24'00 10km - 48'00
42.195km - 3:45:00

大家覺得標準設定如何?自己會在哪個位置?

廣告(請繼續閱讀本文)

資料來源:毅行教室慈善基金公布「越野跑運動員能力標準」

查看原始文章

更多 運動 相關文章

81歲「富士山先生」實川欣伸39年攻頂2240次 | 最高記錄連續75日每日來回兩次
Fitz
【話題】德國甜品大師 邊跑全馬邊完成朱古力蛋糕
運動筆記HK
瑞士運動品牌On於太古廣場開設全港第二間專門店 | 為都市注入運動力量
Fitz
中華隊遊行「雙馬尾正妹」超吸睛!璦昀自費飛東京開心喊:難忘的一年
中天新聞網
NBA|史堤芬居里達成3800球三分里程碑 難阻勇士吞連敗
明報
曾莞婷42歲依舊好身材,除了上健身房,也靠3個居家運動維持身材,動作超簡單一學就會! | Women's Health
Women’s Health
四川半馬賽領先選手終點前10米舉手慶祝 | 遭對手爬頭痛失冠軍
Fitz
亞冠精英聯|C朗起孖領艾納斯挫艾加拉法 各賽事近3戰轟5球
明報
「流氓」詹懷雲為戲瘦身5kg!新電影古銅色肌膚超反差,他的瘦身秘訣有哪些? | Women's Health
Women’s Health
On Cloudsurfer Next 輕量設計搭配「雲」緩震科技,跑者新選擇?│用家評測
青山漫步
Bronny發展聯盟只打主場 Barkley批不公
NOWnews 今日新聞
快訊/英雄谷球迷準備好了! 「棒球英雄」遊行3:20登場
中天新聞網
歐聯|曼城哀兵迎飛燕諾 迪布尼勢擔正 哥帥盼團結上下
明報
第十二屆全國少數民族傳統體育運動會|周日龍舟賽事港隊兵分三路 教練陳宗倫:目標划入混合決賽
體路 Sportsroad
第十二屆全國少數民族傳統體育運動會|武術港將名次有驚喜 鄭天慧:他們在挑戰我當年的對手
體路 Sportsroad
日媒評12強最佳陣容!中華隊3人上榜 江坤宇擠下源田壯亮
中天新聞網
拯溺|港隊德國盃奪1金1銀2銅 陳芷晴奪取3牌兩破港績
體路 Sportsroad
遭台砲轟 戶郷翔征加薪達3億破松井秀喜紀錄
NOWnews 今日新聞
D1學界田徑|梁靖恆200米獨領風騷 4女將破學界紀錄 男女拔總成績領先
體路 Sportsroad
第十二屆全國少數民族傳統體育運動會|毽球港將薪火相承 盧慧鳴:珍惜一生一次的機會
體路 Sportsroad
第十二屆全國少數民族傳統體育運動會|開幕式周五上演 李曉澄任香港特區代表團持旗手 舞獅隊參與駐停表演
體路 Sportsroad
第十二屆全國少數民族傳統體育運動會|毽球港隊分途出戰三人小組賽 男隊1勝1負 女隊不敵雲南
體路 Sportsroad
快訊/世界冠軍來了!棒球英雄車隊現身英雄谷 天降金色紙花
中天新聞網
輸台改當投手!辰己涼介大11歲嬌妻背景超狂
NOWnews 今日新聞