每年的10月10日是世界精神衞生日，今年的主題是「在不平等世界中的精神健康」，而污名化加劇了「精神健康不公平」，令很多精神疾患者未能得到一般人所享有的醫療資源[1]。
每七位香港人就有一位會面對常見的心理疾病。然而，最近一項公布的調查發現，香港人對精神健康問題的態度和意識仍然不足。有關精神健康的污名問題基於對精神健康狀況的誤解，仍然相當嚴重。慈善機構Mind HK臨床顧問和精神科專科醫生黃瑋妍醫生説：「污名通常源於缺乏了解或恐懼。要消除精神健康的污名問題的第一步就是要增強相關資訊的流通性，讓受眾能加以認識和了解。」為了解公眾對精神健康的態度以及有關議題的污名程度，Mind HK在2021年8至9月期間委託社會政策研究（SPR）有限公司進行了一項問卷調查，以隨機抽樣的形式訪問了1,010名成年人。
調查結果發現，當中23%的受訪者表示他們並不願意與經歷精神健康問題的人一起工作；18%的受訪者表示他們不願意與經歷精神健康問題的人做朋友；亦有47%的受訪者表示他們不願意與精神病患者成為鄰居。有46%的受訪者認為導致精神疾病的主要原因是缺乏自律和意志力。
此外，許多人對透露自己的精神健康困擾或尋找協助感到不安。59%曾被診斷精神疾病的受訪者不曾向任何人透露自己的情況，其中一個主要原因是因為害怕被歧視。
該機構指，這些數字表明香港市民對精神健康的污名程度問題持續，亦反映他們對精神健康困擾的不了解。Mind HK臨床顧問和精神科專科醫生黃瑋妍醫生説：「超過八成（81.5%）受訪者表示他們從來沒有接觸過任何關於精神健康的資訊。反映其仍有改善空間。」
有見及此，Mind HK宣布聯同慈善組織「思健」（MINDSET）合作推出「我就是我」消除污名計劃。計劃包括多個真人精神健康分享，以復元期間的心路歷程作為主題，期望從不同角度提高大眾對精神健康的認知，對精神健康建立更寬容及開放的態度，從而減低社會對精神健康的污名問題。
計劃亦會於10月15日至19日期間，在上環的The Wild Lot舉辦《我就是我：平凡人的不平凡心路歷程》公開展覽，屆時將展示超過30篇引人入勝的個人精神健康故事，帶領參觀者透過相片和文字了解來自不同背景的人的內心世界。
同時，敘述超過40篇精神健康故事的《我就是我：平凡人的不平凡心路歷程》新書亦會在展覽推出，當中例如有其中一位Mind HK大使Jo分享她在攀石時第一次受到恐慌突襲和創傷後壓力症症狀的經歷。她曾經因患病而自責及經歷自我污名，幸好她願意踏出一步與身邊的朋友和家人分享，並接受心理學家的專業幫助，令她重燃希望，邁向復元。Text：Fion
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