炎炎夏日，氣溫直直飆高，大家彷彿身在烤箱蒸籠，熱傷害新聞也層出不窮。而暑假來臨，正是孩子參與各類課外活動的時機，在外活動就更需特別留意熱傷害的風險。
日常 4 招嚴防兒童熱傷害
穿著輕便
衣物選擇透氣排濕的材質，顏色建議選淺色，深色衣料更易吸熱導致熱傷害風險攀升。幼兒衣著上不建議有過多包覆。遮陽通風
外出前選適合的防曬用品做好防曬，遮陽帽與陽傘材質選用防紫外線的布料。若使用推車、背巾或背帶，優先選擇透氣舒適的材質，以免悶熱。避免太陽直射下久待，去通風陰涼處休息。時時補水
無論室內室外，都要記得適量補充水分，且不以含糖飲料取代，還要避免瞬間大量喝水或喝冰水。而萬一大量出汗時，除了補水外也要記得補充電解質，以免體內電解質失衡導致熱痙攣。留心孩童去向
若搭乘交通工具，務必反覆檢查並確認孩子有下車，不以任何理由獨留孩子留置車內，以免車內高溫導致憾事。無論孩子在睡覺、還是自認處理事情一下下就好，應將孩子一併帶下車。
若一定要外出，建議儘量避開上午 10 點至下午 2 點太陽正旺的時段，降低高溫對孩子造成傷害。若發現孩子在活動過程中出現身體不適的情形，包含虛弱、頭暈、說話喘、臉色蒼白、全身無力、疲倦、活動力減退等症狀，務必帶孩子遠離高溫環境，設法降低孩子體溫。像是以涼水擦拭身體、飲用電解質飲料或加鹽的水、鬆脫衣物、在陰涼通風的地方降溫等。
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文章內容來源：兒童熱傷害就診數創 3 年新高！4 種熱傷害類型症狀大不同，只要 4 招就可避免
圖/巫俊郡