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馬拉松與人:達夫 神戶馬拉松

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更新於 2024年12月26日04:00 • 發布於 2024年12月26日03:35 • Insports Hub

24 年冬天的賽季想跑一次日本馬拉松才離開香港,所以在福岡馬拉松和神戶中作選。兩者都是起伏多的路段,但由於福岡地理上較南,加上早一星期,估計會比較熱,所以選了神戶。

由於一早已知悉神戶馬拉松38 公里要上神戶橋,所以亦預計PB 不了,不過課表上的配速都是以PB 的需要去訓練。

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酒店選擇了神戶三宮駅附近的神戶三宮東急REI 飯店,可以步行10 分鐘內到達起點。

比賽當日天氣只是有點涼,已經預計到尾段應該會很熱。跟大部分日本馬拉松一樣,按照目標完成時間來分S、A、B、C 區…所以在附近的跑手都是差不多配速。

神戶馬拉松起跑時有一個傳統,就是在起點前一刻將選手包內的黃色保暖手套掉到場邊。

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頭 1k 有點慢之外,跟著 8k 都是在市內,賽道平坦,去到大鐵人位置可以成功合照。

13K 去到18K 折返位都不斷要上暗斜,消耗了不少體力。身邊有不少跑手開始慢下來,包括國內和台灣的兩位KOL 特邀跑手。

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雖然之後沿著海岸線回程路段相對比較輕鬆,但在上半段有點透支,要保持配速還是要出一點力。回頭路上憑比賽衫認出不少香港人,有Inez & 潮凱、深淺藍、賡班、wazup…

直到37K Harbour Land 轉右彎就上高架就是打大佬,全長差不多2 公里。筆者在36K 作抽筋,在這裏終於真的要走到旁邊拉筋,之後只能慢Jog。身邊有不少人已經在行,包括S 區起步的精英選手。

之後需要上多一段斜路再到達神戶大橋,本來筆者保持5 分配速,應該可以sub 330 內完成。但在橋上看到一望無際的海,心裏想著下次再在日本跑馬拉松不知是何時,突然間只想好好感受一下海風,所以以6 分Easy jog 的配速完成神戶橋的2 公里。

落橋後的一公里多,賽道兩邊都是打氣的人群,氣氛十分之好。最後,一邊聽著聽不懂的打氣聲,一邊Jog 到終點。

雖然,完成時間比預計多出了兩分鐘,但一開始已沒以時間作目標下,反而很享受這一次神戶馬拉松。

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