跑步者瑜伽系列 15分鐘跑步前瑜伽伸展 防止受傷和抽筋，增強血液循環，使身體的肌肉保持柔韌性 肌肉和關節處於最大運動範圍 (Yoga with Olmen)

168斷食不能常做 五類人唔適合要避免 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #徐澤昌博士 (CC中文字幕)

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求婚小插曲⋯💦在韓國註冊結婚的事宜👰👉🏻傳說中第一孕期的終極惡夢來了🤯/被荷爾蒙淹沒的母親節 ft. YA-MAN

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今晚要經濟又有惹味開胃🔴魚🐟肉🐖菜🥬價錢上升急速⏫人工又冇加幅⏬生活困難😭入到街市唔知點買餸😭左行右揀😔唔知點算好🤔俾我諗到呢個配搭📣新煮法🟥快靚正👍夠醒胃😋同你一齊去買平啲💰輕鬆煮到🤗你雪櫃有貨嗎😀

陳卓賢@MIRROR個人演唱會《IAN CHAN TEARS IN MY SIGHT》7.20-7.22開三場丨IAN講明生日願望是加場 自認體能可應付 會公司爭取丨演唱會自己做音樂總監丨 田木集作

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20分鐘 Vinyasa Flow 流瑜伽 (適合恆常練習者，有手平衡和半倒立練習)