茶樹起源於中國，其實早在5000多年前，古人就發現了茶有解毒的功效，至於不少人愛飲茶怡情，不過由於產地品種和製作方法的不同，各地出產了許多茶葉品種，而每一種的功效都各有不同。
4種茶功效大不同
廣告（請繼續閱讀本文）
綠茶：保護心血管、美顏
綠茶是以未發酵的茶葉所製成，因此兒茶素含量特別高，咖啡因較少。綠茶能降低飢餓感，而且可以保護心血管，避免血脂肪堆積，減低心血管疾病的發生率。另外綠茶亦有美顏功效，能抗皮膚老化，增加皮膚的水分，防止皺紋的形成。
烏龍茶：去油解膩助減肥
烏龍茶又名青茶，大量的烏龍茶多酚可以幫助分解脂肪，讓脂肪成為熱量來源並燃燒掉。一項針對超重和肥胖的中國成年人的研究顯示，參與者每天飲用300mL烏龍茶，6週後超過一半的參與者減掉了超過1kg。建議吃飯時配烏龍茶，可減少脂肪的吸收。茶的顏色越深，多酚類也含量越高。
廣告（請繼續閱讀本文）
普洱茶：降低膽固醇
與其他茶種不同，普洱茶含有洛伐他汀（Lovastatin），能幫助降低膽固醇。有研究發現，在攝取高脂食物的實驗鼠體內，普洱茶能顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL，即壞膽固醇）。
薄荷茶：紓緩感冒症狀、紓壓
可以紓緩初起的感冒的症狀，包括頭痛、發熱、咽喉腫痛、鼻塞等。另外，薄荷亦入肝經，能疏肝解鬱，可紓緩因情緒壓力過大的情況。但一定要注意，薄荷茶不可攝取過量，此外有抑制母乳的可能，產後婦女不宜食用。
健康醫聊 healthtalkhongkong 關注身心靈健康
廣告（請繼續閱讀本文）
讚好Facebook專頁 https://www.facebook.com/HealthTalkHongKong
追蹤Instagram專頁 www.instagram.com/healthtalkhk/