第十五屆世界武術錦標賽，香港女子散打運動員曾海蘭（Nana）在六十公斤級別賽事取得銀牌，刷新了香港隊在世錦賽女子散打的最佳成績；成為運動員前，Nana在寫字樓做文職非常貪吃，愈吃愈肥連自己都受不了，「運動最公道，有付出就有回報，當初運動的目的是為減肥，想不到我在擂台上找到自己，還找到人生的目標和意義。」
曾海蘭相隔三年再上擂台，創佳績令她喜出望外。
曾海蘭是有名的「軟腳蟹」，從小到大備受家人呵護，「可能因為我反應比較慢，又不是太聰明，不喜歡說話還經常跌倒，從小到大有個花名叫『軟腳蟹』，就算畢業後出來工作，媽媽也會擔心我吃不飽、搭錯車、過馬路不小心，太鈍容易被人騙，總之樣樣都不放心。」
蘭蘭說﹕「讀書時我是班上的『隱形人』，毫無存在感，大家最好不要看我、不要理我，當我不存在已經好自在，讀完中學在一間貿易公司做文職，每天對着電腦將資料輸入又輸出，唯一的嗜好是吃東西，買一堆零食上班吃、回家繼續吃。」愈食愈肥體重直線上升，升到一百四十多磅，看到腰間的「士啤呔」由一圈變兩圈，雖然習慣被人忽視，可是這樣的身形想做「隱形人」是不可能的事，當肥到追巴士、上幾級樓梯都喘氣時，她終於忍不住想減肥。
曾海蘭的運動員生涯從減肥開始
由於家姊是泰拳教練，她的減肥計劃順利成章從泰拳開始，以為一個人躲在角落打沙包，不需要和其他人相處，第一堂課上了一個小時，全身像被虐打後痛楚，上完課家姊請她吃飯獎勵，美食當前加上身體的痛楚，令她覺得自己好似瘦了，鼓起捱打的勇氣繼續上第二堂，「每次家姊都用請吃飯獎勵我，在沒有節食的情況下，三個月後同事已經明顯看到我瘦下來，半年後再上磅足足瘦了十八磅。」
打拳令她減磅成功，真正令她愛上打拳，是因為在擂台找到目標和方向，「以前不是喜歡被人忽視，是因為我沒有信心，將自己擺在一個被忽視的位置，當我愈來愈瘦，朋友、同事很羨慕我減肥成功，向我請教成功之道時，我開始有信心分享自己的經驗，感受到被重視的滿足，自己更想努力做好。」她把工餘所有時間用來打拳、做運動，家姊懷孕需要人幫忙，她辭去寫字樓工作到拳館做接待員，不用接待時可以在館內練習。
曾海蘭與師妹晶晶練招時，拳來腳往絕不手軟，因為練習被同門捱打，上台才有能力對打。＿
從學員到助教，漸漸覺得自己出拳不夠俐落，每天上網看拳賽片，自己對着鏡子模仿練習，希望被人關注時可以贏得讚賞，她說這是人生首次專注地做一件事，還看到努力的成績；首次上擂台比賽，是姊夫兼師父向柏榮鼓勵，上場竟然贏到人生第一面金牌，「其實第一面金牌，事後想起根本不知道怎樣得到，在台上拳來腳往打完，事後回想發現之前備戰時，準備了很多招式都沒有用上。」兩年後她主動提出想再參加比賽，當時是在一家人共聚吃飯的時候，她一說想比賽，全家人愕然以對，想不到這個小妹竟然主動表態。
很多女孩和青少年學員慕名，拜曾海蘭為師學藝。
之後蘭蘭打了十八場比賽，有勝有負還代表香港參加世界賽，直至三年前參加世界盃武術散手比賽，雖然取得銅牌卻在比賽時受傷，她決定退下運動員火線，用了半年時間療傷，傷癒後專心做教練，今年六月師父向柏榮鼓勵她再上擂台，「停了三年沒有比賽，其實我已經開始心思思，雖然現在已經不年輕，想自我挑戰的心並沒有減弱，最希望學生看到我努力後的成績。」三十八歲的蘭蘭，於十月廿三日在上海舉行的世錦賽中，憑着努力和堅持贏得銀牌，刷新了香港歷年最佳成績，她說：「我為我自豪！」
場地：BOMBER GYM BY WUNIQUE