很多人平日會因不小心碰撞，撞到手手腳腳出現瘀傷。你可能發現，瘀傷位置有時呈現紫紅色、瘀青色，甚至黃色、深藍色，到底是否反映身體體內狀態？其實，瘀傷是隨時間有顏色上的改變，一開始因紅血球由血管滲出而現紅色，其後身體會使其分解及吸收，程序上血紅素會變成膽青素、膽黃素等，所以會由紅色，先後轉變成紫紅色、瘀綠色及黃色。整個過程大約在2星期內復元。
若然我狠狠地撞擊受傷了，應該如何處理？首先，我們可用手按住碰撞的位置， 以免血液在內裏繼續滲漏，變成更加大塊。然後，撞瘀適宜先冷後熱，首兩日先要冰敷，目的是在受損的皮膚組織上減慢出血，凝固血液 。而待傷口已經穩定下來，就可以熱敷，因為熱力有助加速血液循環，分解瘀血 。千萬不要一開始就熱敷，因為當血管尚未復原，再施加熱力或用力捽，加予壓力，血液就會再度溢出。而熱敷這個階段，可以用毛巾包住熱雞蛋這個傳統智慧進行。
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製圖／文字：Health Concept