女生想要苗條身形，又不想做劇烈運動，瑜伽的確是不二之選，高溫瑜伽、空中瑜伽等在香港亦廣受追捧，做完不單止身心舒暢，還可減輕壓力。最近外國亦興起3種另類瑜伽，在傳統瑜伽中加入重金屬音樂、啤酒和寵物的元素，絕對會顛覆你對瑜伽的印象！
Rock住做「重金屬瑜伽」
做瑜伽時多數會聽柔和的冥想音樂，讓人放鬆身心，不過對於一班Rock友，似乎聽Heavy Metal會更加放鬆！一位酷愛重金屬音樂的德國女生Thode，因為一次交通意外受傷，在物理治療師建議下開始做瑜伽，她一試便愛上，但內心反叛的她十分厭倦傳統瑜伽的節奏，後來她搬到紐約居住，自創了Death Metal Yoga（重金屬瑜伽），將瑜伽和重金屬音樂結合，成為一種高強度又高分貝的新派瑜伽，吸引到不少男性及「Rock友」上堂。
一般人普遍認為瑜伽就是安靜而緩慢地複製導師的動作，重金屬瑜伽完全打破了這個既定印象，在Thode的課堂中，會播放節奏強勁的重金屬音樂，學生可以一邊撕吼，甚至大聲爆粗，盡情釋放自己的壓抑！Thode還在瑜伽動作中加入Metal元素，例如在英雄式加入Rock & Roll手勢，甚至是粗口手勢，讓學生盡情發洩憤怒。Thode亦會讓學生發揮創意，做出自創的姿勢或動作，讓大家更加投入和享受課堂中的樂趣。
慎入！以下影片含有大量粗口：
「啤」住做瑜伽
很多人做完瑜伽也會有放鬆身心的感覺，如果你還嫌不夠relax，不如試下一邊做瑜伽，一邊飲啤酒！德國一位專業瑜伽導師Jhula在上年自創出「啤酒瑜伽」，大受好評，風潮更從德國吹到澳洲！
唔好以為啤酒瑜伽只係邊做邊飲酒咁簡單，學生需要拿住酒瓶完成不同的瑜伽動作，例如將酒瓶放在頭頂，再以單腳站立，極考平衡力。初學瑜伽時，很多學生都會害羞、緊張，因而令肌肉繃緊，適量的酒精也能夠幫助他們更快放鬆身體。當然只建議大家輕嘗淺酌，因為體內含有大量酒精再做運動，是非常危險的。
唔知外國遲下會唔會將重金屬瑜伽同啤酒瑜伽結合，一邊做瑜伽，一邊飲酒講粗口呢？
貓貓當你的小導師
瑜伽是很講求柔軟度，因此，有不少人認為貓貓狗狗甚有瑜伽天分！美國一間瑜伽教室更請來當地收容所的寵物充當小導師，學生可以在課堂中與寵物交流互動，可愛的貓貓狗狗絕對能為瑜伽課堂增添滿滿的療癒感，學生更可以直接領養寵物，將小導師「私有化」！
