最近林柏宏現身於香港出席品牌活動，身穿皮大衣亦難以遮蓋好身材！早前出演台灣網絡劇《此時此刻》更有游泳情節盡顯健碩肌肉，令各位觀眾對於他的演技及爆肌身材充滿興趣，今次為大家盤點林柏宏健身方法及健康餐單，一起看看他如何把胸肌、腹肌、二頭肌或背肌訓練得如此結實！
林柏宏早前來港現身於品牌活動，身穿黑色皮革大衣亦難以遮蓋健碩好身材！
於《此時此刻》飾演「中央空調」
林栢宏於台灣愛情網絡劇《此時此刻》飾演一名擁有混亂關係的髮型設計師，對每個人都好好的「中央空調」，更在劇集中與黃路梓茵在泳池中嬉水，盡顯了林栢宏的結實肌肉！
於《關於我和鬼變成家人的那件事》與許光漢冥婚
林栢宏早前與許光漢主演《關於我和鬼變成家人的那件事》，他於戲中飾演男同性戀者毛邦羽 (毛毛)，在毛毛被殺後，吳明翰 (許光漢飾) 撿起裝有毛毛照片和頭髮的紅包，而接受與毛毛的冥婚命運，他們一人一鬼達成協議，只要吳明翰能幫助他轉世投胎，便不再打擾對方，實現了一段人鬼感情。
林栢宏肌肉訓練：運動兩天休息一天
雖然林栢宏經常負重訓練，但他每次運動兩天便會休息一天，以三天休息為一個循環。由於完成肌肉訓練後，隔天會有肌肉酸痛感覺，如果肌肉痛而繼續進行訓練，容易傷害及破壞肌纖維。
林栢宏肌肉訓練：做100下腹部練習
擁有6舊緊緻腹肌的林栢宏，即使在家亦會進行針對腹部的訓練，一般會躺在床上，然後抬腿至90度，重復動作20下。除了抬腿運動外，林栢宏更會做不同的腹部運動，做夠100下以維持厚實腹肌。
林栢宏肌肉訓練：進行重訓
林栢宏不時都會到健身室進行重訓，從胸肌、背肌、手臂、肩膀及腿部肌肉都要訓練，每次進行3-4組，可以加強肌肉線條。
林栢宏肌肉訓練：喜愛運動
比起重訓及肌肉訓練，林栢宏私下喜歡做運動，他不時都會上載自己游水、跑步等照片，更參加馬拉松比賽！
林栢宏肌肉訓練：少食澱粉
不少訓練肌肉人士都會少食澱粉食物，而林栢宏也不例外，平日他很少進食白飯、麵包等澱粉食物，因為容易形成脂肪，從而影響肌肉線條。
林栢宏肌肉訓練：以健康飲食為主
除了運動外，訓練肌肉當然少不了飲食的搭配，林栢宏一般會選擇吃雞肉及蔬菜，可以增加蛋白質同時達至飽腹感覺。而飲品方面亦盡量挑選無糖飲品，或者豆漿及牛奶，避免糖份及脂肪囤積同時吸收蛋白質。
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林栢宏肌肉訓練：多喝水
喝水對身體排毒大有幫助，有助改善腸道健康，以及速進新陳代謝，對減肥或增肌都事半功倍。
早在《火神的眼淚》已練出完美爆肌身材
林栢宏在電視劇《火神的眼淚》中飾演消防員，因為拍劇而增磅5kg，配合多種訓練及飲食安排，練成厚實肌肉，更表示這是送給自己30歲的禮物。
出道14年出演多部影視作品
現年35歲的林栢宏於大學時被星探發掘，繼而加入《帶我去遠方》劇組，更憑藉這部作品入圍2009年台北電影節最佳男主角獎及最佳新人獎。至今出道14年，林栢宏出演過多部電影、劇集及微電影，令不少粉絲都十分期待未來的新作品！
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