「後疫情時代」，旅行該注意哪些事項？
對於中年族群來說，跟團出遊總是最優先的選擇，但其實規劃屬於自己獨一無二的旅程，沒有想像中困難。
陳蘊芳（Jessica）和郭憲誌（Andy）這對夫妻，曾雙雙在大型企業擔任高階主管，當他們年屆60，不再是工作上眾星拱月的角色時，夫妻倆決定規劃一趟久違的出走，他們選擇義大利、南法、西班牙、葡萄牙等南歐國家，相當少見地一次走完20座城市和鄉村，並於途中挑戰朝聖之路。
在新書《那些旅行教我的事》中，兩人也分享這65天旅行的行前規劃，尤其是在「後疫情時代」，旅行該注意哪些事項？以及自助旅行的規劃方式等，對於初次嘗試南歐自助旅行，想獲知最新南歐旅遊資訊的人，絕對值得入手！
以下為書中原文
自助旅行的規劃方式
旅行像人生，因人而異，沒有標準答案。同樣的景物，會因為不同的人，而看到不同的樣貌，這是旅行最奇妙的地方。就像我和Andy明明一起同行，可是我們的感受卻截然不同，連拍出來的照片都呈現不同的氛圍，有些別人很喜歡的景點，我們卻不然。所以，不管去哪裡都好，重要的是用心去體驗，親身去感受，從旅途中慢慢探索出自己的價值觀，找到適合自己的旅行方式。
我喜歡自助旅行，可以規劃自己想去的地方，可以決定想要停留的時間，可以選擇想要品嘗的食物，或是想要住在哪裡、想要花多少預算，這種自由自在的感覺會令人上癮，我曾經帶著朋友一起到過歐洲許多國家，大家都非常享受不需要追趕行程的慢遊方式。後來，這些朋友就很難回頭去跟團旅遊了，就像是習慣開車到處跑的人，很難改搭固定班次的巴士一樣。
或許有人覺得年紀大了適合跟團，其實，過去即使帶著80多歲的婆婆出國，只要配合老人家的作息和體力調整計畫，同樣可以自主順利地完成深度旅遊。
當然跟團也有跟團的好處，對於不想花費時間精力、不想煩惱交通運輸的人，旅行社有專案、專人、專車服務，是很輕鬆方便的選擇。但是，如果你跟我一樣，喜歡深度體驗當地風俗文化，也相信自己的應變能力，就可以試著按照自己的喜好來進行安排。至於傳聞自由行花費比較低，我覺得不一定，預算多寡完全取決於選擇。
許多人擔心語言不通，我個人的經驗，英語能力好確實有助於結交外國朋友，但對日常溝通並不是絕對重要，我到過許多地方，當地人連一句英文也不會，就算我們英語再好一樣派不上用場。像我們這次的南歐之旅就屢屢遇到這種情況，最後，都是靠著基礎對話， 再透過翻譯工具和肢體語言的協助， 我們也順利解決了迷路、 坐錯車、看不懂菜單的種種問題，我認為語言隔閡造成的心理恐懼才是真正的阻礙。
我觀察很多人跨不出自助旅行的原因，除了擔心語言能力，大都是卡在行程規劃及交通安排兩項因素，不知道從何下手。其實，現在網路上有許多參考資料，甚至許多旅遊達人已經整理好詳細的懶人包，從如何訂機票、景點介紹、行進路線、甚至到行李打包，都有非常完整的教學，你只要決定想要前往的地方，依循著前人的計畫，都很方便開始。 如果， 真的沒時間蒐集資料， 採取旅行社或航空公司提供的機加酒 「半自助」的方式，也可以降低一些負擔。
我也建議可以從台灣開始運用大眾交通工具自助旅行，培養自己蒐集資料的能力，是很好的鍛鍊。蒐集資訊是非常重要的行前工作，完備的資料可以降低語言障礙和突發狀況。對我而言，開始著手計畫時，就好像已經啟動行程，過程雖然要耗費很多時間，卻充滿樂趣。
運用大眾交通工具自助旅行，培養自己蒐集資料的能力
後疫情時代旅行注意事項
過去幾年因為受到新冠肺炎疫情的影響，每個國家因應邊境管制或防疫需要，進行許多動態調整。一般而言，如果選擇跟團，旅行社會依據前往的國家，提供必備文件、行前須知、相關注意事項的提醒。
但自助旅行凡事靠自己，在規劃行程前，要事先查詢清楚各國的規定，並且要預先採取一些防範措施。以我們這次的南歐之旅為例，有幾件事項需要特別留意。
1.妥善保險並務必攜帶英文保單
不管是否發生疫情，自助旅行建議做好妥善的保險規劃，而疫情期間，更加需要有萬全的準備。為求心安，我們行前購買了比較高額度的保險，但是，其中旅行平安險的醫療保障內容，已經針對特殊傳染疾病進行部分項目的排除限制，並且，各家保單規定也不盡相同，而旅行不便險則因為國際航班充滿變數，這項保險幾乎已經完全停售。
未來，無論保險公司做何因應調整，建議投保前與承保公司再次釐清保障內容，以免產生紛爭。最重要的是，投保之後，要請保險公司出具英文保單，並隨時攜帶，歐洲就診如果沒有投保醫療險，醫院可能會擔心旅客無法負擔醫療費用，而遭拒診。
2.備妥規定的出入境防疫文件
我們出發前，歐洲國家仍然要求旅客須持有完成三劑疫苗接種的「數位新冠病毒健康證明」，其中必須載明接種疫苗的廠牌和劑數。健康證明申請方式非常簡單，直接搜尋關鍵字，或連結dvc.mohw.gov.tw 網站，依步驟進行身分認證後即可取得。雖然我們在入境各國時，從未被要求查看，但仍然建議確實遵守規定。
相較之下，台灣的防疫工作較為落實，因為我們從葡萄牙里斯本離境返台時，航空公司要求檢示台灣入境的防疫申報。雖然隨著疫情結束，會漸漸放寬或廢除這些規定，但全球的做法並不同步，出國前必須再次確認所到國家的相關規範。
確認所到國家的相關規範，備妥規定的出入境防疫文件
3.帶齊防疫用品及日常藥物
在我們旅行期間，歐洲防疫管制已經陸續解除。尤其是法國最快取消所有規定。在義大利搭車時也完全沒有人佩戴口罩，只有西班牙與葡萄牙仍然要求飛行期間或搭乘大眾運輸工具時，需要全程佩戴口罩，違規的人會被立即糾正，或要求站到車廂間的連接通道。
另外，像教堂或博物館，入內參觀同樣必須佩戴。但在戶外方面，歐洲早已經解封，我們攜帶了許多口罩最終都沒有用完，因為路人都不戴口罩了，染疫的風險比台灣高出很多，所以，反而是方便隨時消毒的「乾洗手」更加重要。
海外就醫不像台灣如此方便，而且醫療費用非常驚人，建議備妥快篩試劑和退燒止痛、消炎噴劑、咳嗽、流鼻水等症狀緩解藥物。除此之外，日常可能會用到的腸胃藥、過敏藥、外傷藥膏，也最好帶齊，以備不時之需。
4.保留行程規劃修改的彈性
歐洲已經進入後疫時代，民眾也具有與病毒共存生活的共識。有些國家對於確診者既不要求檢測，也不強制隔離，但疫情難測，誰也無法預料，無論如何，萬一在國外確診或生病，為了維護自己的健康，仍然建議暫緩行程。若是症狀輕微者，可以充分休息，或服用適量的藥物緩解，但若症狀嚴重或明顯加劇，則應該及時就醫，可以請飯店協助，或自行谷歌最近的醫療院所。
歐洲國家通常分為公立醫療中心、私人診所、大型醫院，不是每一家都有提供急診，就醫時，必須提供護照和英文保單。所以，後疫時代在規劃行程時，票券和住宿建議保留一些彈性，以防萬一確診時，可以異動修改。尤其是心態要放寬，沒有非去不可的地方，也沒有非做不可的活動，跳過一兩個景點也無妨，健康安全最重要。
5.疫後旅遊品質下降，預算提高
過去幾年旅遊業受到疫情影響幾乎完全停擺，許多旅館、民宿、餐廳撐不住而倒閉，大量的從業人員失業或轉業，雖然現在疫後旅遊大爆發，但是這些服務業者，卻未必能夠在短期間復原過來，也因此導致供需嚴重失衡，價格與服務已然受到影響。這種情況勢必維持一段時間才能恢復正常，對於旅遊品質的下降要有心理準備。
此次我們旅行期間，歐洲才剛剛解封不久，又適逢暑假旺季，各地的住宿、交通、參觀門票的價格都急速飆漲，熱門景區甚至要提高一倍的預算，還不一定能夠訂到疫情前相同等級的飯店，我們也遇到餐廳歇業，卻沒有更新營業資訊，到了現場才吃閉門羹的窘境。所以，建議行程儘量提早規劃，多蒐集一些資訊，出發前最好再三確認，而且計畫要有備案，也要有隨機應變的打算。尤其是預算需要寬鬆一些，或支出項目需要修正分配。
6.慎選網路服務以免斷網
出國旅遊必備網路，尤其是現在減少面對面接觸，可以降低病毒感染的風險。像我們這次在旅途中的住宿預訂、票券購買、路線導航、餐廳搜尋、景點介紹、車輛租賃、網誌發布、通訊聯絡、登機報到，一切都是透過手機上網處理。目前歐洲可以透過SIM卡、eSIM 卡、Wi-Fi 分享器或國際漫遊連網， 其中又分為單國、 多國、 天數、流量等不同的方案，各家業者提供的服務內容及價格皆不相同。
此次我們出發前預購兩張「歐洲十國純上網三十天」的SIM卡，雖然包含了我們旅行的國家，但實際上的體驗是跨越太多國家，連線品質較難保證，某些山區訊號很不穩定，當初應該購買當地主流業者，推出的網路服務會比較理想，而且不能以平常台灣使用的流量當作參考，自助旅行隨時都需要查詢資料，甚至有些民宿沒有提供網路，這些都會導致流量暴增，像我們半個月就用掉20G的流量，最後又進行增購才沒有面臨斷網。建議疫後旅行的人，要多方比較，參考別人的經驗，找到適合的產品非常重要。
隨著邊境解封，國際旅行將越加活絡，然而，許多過去的慣例已經不復存在，而新的秩序卻有待重新建立，無論是自助旅行或跟團觀光，疫後出遊在「健康安全、防疫法規、行程規劃、旅行品質」，將是需要特別關注的課題，但只要行前做好準備、 途中小心應變，相信每個人都可以快快樂樂出門，平平安安回家。
想看更多內容，請見原書：《那些旅行教我的事：用一趟旅行重啟生活的初心，我們終將在路上，和理想的自己相遇》
書籍介紹
那些旅行教我的事：用一趟旅行重啟生活的初心，我們終將在路上，和理想的自己相遇
作者： 陳蘊芳, 郭憲誌
出版社：采實文化
出版日期：2023/06/01
作者介紹
陳蘊芳 Jessica Chen
曾在上市公司擔任行銷部資深協理，具有卓越的行銷專業能力，擁有10萬人粉絲專頁。喜歡藉由旅行來豐富人生閱歷，曾經自助旅行過十幾個國家，觀察敏銳、文筆細膩，善於描繪旅途中細微的情感。相信生活就是一場旅行，旅行也是一場生活。
郭憲誌 Andy Kuo
在企業界拚搏了三十年的管理學博士，曾任職於國內兩大企業集團公司，退休前擔任電信公司副總經理、兼任子公司總經理，目前擔任大型集團公司策略顧問。喜愛人文史地、旅行、寫作和學習新事物。著有《總經理解密主管學》，並持續於《經理人雜誌》、《商業週刊》撰寫專欄。
負責編輯：吳孟瑤
核稿編輯：陳宛欣