每個人身上都有細菌，但為甚麼呼吸同一口氣、吃同一頓飯，唯獨只有你生病呢？我們身上有大大小小與細菌有關的疾病，所以我們要學會各種預防和解救的方法。尿道炎是因為經常忍尿嗎？實質上是因為細菌進入尿道甚至膀胱所致；臭狐是因為大汗嗎？其實是因為皮膚上的細菌進入了汗腺。《維他命師》為大家講解各種防菌之法。
資料及圖片來源：now TV《維他命師》
健康防菌法｜1.Botox、中藥粉可改善「臭狐」
「臭狐」是因為腋下的汗液含過多蛋白質及氨基酸，容易被細菌分解出尿素、阿摩尼亞及脂肪酸，形成異味。《維他命師》專家團隊之一註冊西醫師李文信謂，治療方法之一是於腋下皮膚注射肉毒桿菌（Botox），目的是減少大汗腺分泌，減少細菌繁殖。而註冊中醫師許懿清則稱，臭狐的成因是濕熱上行，特別與肝膽、脾、胃有關。如欲改善症狀，可混合密陀僧、爐甘石及枯礬等礦石中藥作爽身粉之用，療期為一個月。
健康防菌法｜2. 用梘液洗手可能更髒！
如廁後用梘皂洗手是衛生常識，但有調查顯示，很多大型商場或連鎖快餐店洗手間的空氣充滿細菌之餘，洗手液更因為摻水及長期不更換，導致洗手液內含大量細菌，結果適得其反！而用肥皂洗手可能更髒，但因現時香港衛生署並無制定洗手液含菌標準；所以手固之然要洗，不過要洗得精明。
健康防菌法｜3. 大腸桿菌可致尿道炎
大腸桿菌不單止會引起肚痛、肚疴，還和尿道炎及膀胱炎有關。尿道炎的特徵為小便赤痛、尿頻；而膀胱炎較嚴重，會小便帶血。大腸桿菌有一個部份叫「鞭毛」，細菌可靠它移動及感應外界，爬上尿道。而鞭毛有勾，可以勾住膀胱的細胞壁，當膀胱收縮時會匿起，不被免疫系統發現，使尿道炎較難斷尾。同時這與女士們生活習慣有關，例如：如廁後的清潔應由前向後抺(從尿道往肛門)、月事期間應每4小時更換一次衛生巾，以免製造機會讓大腸桿菌爬上尿道。
健康防菌法｜4. 細菌會冬眠，所以冬天少菌？
或者大家有聽過冬天無細菌，但又是否當真呢？其實一般細菌於10度至40度的氣溫下可活躍繁殖，而香港的寒冷氣溫都只不過約8至10度，細菌還是可以快速繁殖，況且有部份細菌甚至可於極端溫度下存活。所以大家不要忽視冬天，它和春夏一樣，都是各種病毒、細菌繁殖散播的季節。想了解更多健康知識，就要密切留意now101台《維他命師》。 延伸閱讀：