市面上琳瑯滿目的瘦身霜，有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造Ｖ型小臉，有的甚至宣稱「只要塗抹14天，腰圍就能小5公分！」哇～這麼厲害！但為何我怎麼擦，手臂和大腿內側的肉依然討人厭地晃呀晃，腰間肉和屁股肉也是堅忍不拔地挺立著呢？
醒醒吧！如果瘦身霜真有這麼強大，世界上就沒有胖子了。
★ 越貴越有效？多塗才有效？
這又是挾帶明星光環、如夢一場的假象，塗抹瘦身霜絕對無法消除脂肪。昂貴只代表廣告打得大、明星請得強，消費者只是淪為分攤行銷費的分母罷了。如果沒瘦下來，還會推說「用量不夠」；聰明的你，真的還要傻傻相信嗎？
★ 越熱越痛代表燃脂效果好？
你還相信「灼熱刺痛代表瘦身霜正在燃燒脂肪」這樣荒謬的說法嗎？
許多瘦身霜的成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分能短效促進代謝的物質，然而這些成分難以作用到皮下脂肪層，頂多去除部分皮膚表層的水分，很快就恢復原狀，想靠它來消脂瘦身，根本是癡人說夢。
★ 包保鮮膜再加熱效果更好？
有人在塗抹瘦身霜後，還會包上保鮮膜、穿雨衣，用吹風機或熱敷墊加溫，認為高溫出汗能讓燃脂效果更好。親愛的各位，請立即停止這麼做，這些舉動不但對瘦身沒有幫助，還可能傷害你的肌膚，造成過敏、濕疹、毛囊炎等皮膚病。
★ 塗抹時流出的油水是脂肪？
事實上，脂肪代謝時完全無法從皮膚表層看出來，所以跟熱辣紅腫感、油膩濕滑感一點關係都沒有。有些產品號稱能在擦拭瞬間融化脂肪，然而那可能只是將油水包覆在晶球中，塗抹時晶球破裂流出油水所營造出的假象。
★ 那可以消除橘皮嗎？
抱歉，目前也無實驗證明，瘦身霜可以有效消除橘皮組織。所謂的橘皮是指脂肪過度聚積，導致皮膚凹凸不平，最有效的辦法還是藉由運動來縮小脂肪細胞。
★ 總可以緊緻肌膚吧？
標榜超緊緻、超瞬效、超拉提的種種產品，說穿了就是讓皮膚產生「暫時脫水」的現象，就好比一顆裝滿水的水球，抽掉水會變乾癟，一時之間讓人驚呼「傑克這真是太神奇了」，殊不知過不了多久，就會被打回原形。
總而言之，單靠塗抹瘦身霜，絕對無法達到瘦身效果，輔助效果也是極為有限，還不如把錢拿來請教練、多上幾次健身房，成效絕對好得多。
近年來越來越多打著燃脂功效的產品推陳出新，就是瞄準現代人想瘦又懶得動的心態，打算一舉掏空你的荷包。想要健康瘦身不復胖，不二法門就是脂肪↓＋肌肉↑，才能瘦得長久又美麗喔～