Netflix大熱韓劇《魷魚遊戲2》將於12月開播，除了固定班底，更有朴圭瑛、任時完和姜河那等人氣演員加入，讓各位觀眾十分期待！自《少年時代》任時完再次回歸螢幕，一直以來除了精湛演技，更因為擁有可愛面孔，精壯肌肉而收獲一眾粉絲，今次和大家一起看看任時完的肌肉訓練，了解新一代韓劇男神的肌肉養成之路！
《魷魚遊戲》第二季將於12月開播，大家都十分期待新演員及新角色加入，大家先看看《魷魚遊戲2》演員名單預告片段。
被喻idol轉型演員教科書
作為idol出道的任時完，在2010年以偶像團體ZE:A成員出道，2年後首次演出電視劇《擁抱太陽的月亮》，其後參演了大大小小電視劇、電影作品，憑藉精湛演技，贏得各個獎項，更被喻為idol轉型演員教科書！
photo:《奔向愛情》劇照
早前與申世景拍攝《奔向愛情》，飾演田徑界王牌運動員，任時完在劇中把上衣脫掉，曬出緊緻健碩身材！
任時完肌肉訓練：私下熱愛跑步
任時完不時都會在instagram上載自己跑步的日常，最近更記錄了自己以51:20成績跑完10公里，跑步有效增強肌力，刺激肌肉增生，令肌肉線條變得明顯。
除了自己練習跑步，更會與朴寶劍一同練習，難怪二人的肌肉都十分健碩。
小狗外表與壯碩肌肉成反差！盤點朴寶劍肌肉養成方法！
早前更拍攝了一套關於馬拉松的電影《沒有國家的冠軍》，任時完在電影中更飾演曾在馬拉松大賽中奪冠的韓國運動員。
任時完肌肉訓練：踩單車
除了跑步，任時完私下亦喜歡踩單車，在踩單車時會訓練到臀部、腿部等肌肉，有助減重同時增加肌肉。
早前任時完擔任2024年釜山世界乒乓球錦標賽宣傳大使，更練習了乒乓球，由於乒乓球要靠腿部、臀部、手臂、核心和腰部等肌肉，從而令肌肉強化，增加肌肉線條。
長相可愛的任時完，其實私下亦會練習拳擊！由於拳擊需要全身肌肉，所以會令全身的肌力和肌肉變得強壯。
任時完肌肉訓練：打高爾夫球
高爾夫球深受韓星歡迎，連任時完也不例外！打高爾夫球途中，揮桿的姿勢有效鍛鍊全身，提升心肺功能、肌耐力、血液循環等，訓練肌群同時維持身體健康。
獲青龍獎視帝寶座
出道後很快便獲得MBC演藝大賞情境喜劇部門男新人獎，其後更獲得多個獎項，以及出席第70屆康城影展，更於2023年憑藉《少年時代》贏得第3屆青龍系列大獎視帝寶座，演技實力備受肯定。
35歲的任時完一直備受期待，更在今年宣布他的蠟像將進駐香港杜莎夫人蠟像館！
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