許多人都曾試過發現部份肌肉無緣無故的跳動，有時更會強烈到肉眼可見，就如「眼眉跳」一樣，往往跳了一陣子就會自動停止。為什麼這些肌肉會忽然跳動呢？就算我們知道不需太在意，但出現了什麼樣的警訊就需要進一步檢查呢？
為何肌肉會無故跳動？
所謂的肌肉跳動就是一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有時感覺到但是看不到，更明顯的顫動就可用肉眼。
假如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種 肌肉跳動一般都是良性，就如眼眉跳，這種跳動大部份是間歇性 的，只有少數人可能是體質因素而容易常出現。
肌肉跳動會否是大病前兆？
其實肌肉跳動的部位全身都可能發生，不只是眼皮、臉部、手腳四肢，還有身體各部位都可能，有些病人跳動的位置在心臟附近，還以為是不是心臟出了大問題了。其實不管肌肉跳動的位置在哪個部位都一樣，只要沒有合併無力或是肌肉萎縮症狀，都是良性的肌束顫動。
如果肌肉的跳動伴隨著肌肉的無力與萎縮，那就應盡快找神經科醫生了。箇中原因有可能是神經細胞受損，或是有神經病變。例如俗稱漸凍人的運動神經元疾病，就會有肌肉跳動問題，患者因為是運動神經元發生病變，使得神經的傳導受影響，容易在神經末梢出現不穩定的雜訊，所以肌肉會出現跳動的症狀。此外，漸凍症會伴隨肌肉無力，日常功能也會受到影響，出現走路困難，或連刷牙、洗臉這種日常生活小動作都出現問題。
神經科醫生必須要檢查肌肉無力的範圍，評估肌肉萎縮的程度，並且輔以神經傳導及肌 電圖的檢查以找出病因來。某些疾病也可用藥物來減輕肌肉跳動的情形。
如何減少良性的肌肉跳動？
良性肌束顫動的一般成因包括休息不足、肌肉疲勞，可能曾拿重物致手部過度疲勞、勞損，故造成肌肉跳動。運動姿勢不正確、訓練過量都為肌肉跳動的原因，如長時間踩單車後，感到小腿肌肉跳動，其他情況如健身時曾舉啞鈴，但姿勢不正確或過量。
以上情況只需稍作休息便改善。注意飲咖啡或濃茶、曾服用感冒藥如收鼻水藥物、咳藥水等，都會加劇肌肉抽搐和跳動，不妨多留意。也請大家盡量放鬆心情，減少因疲勞引致的肌肉跳動。
資料來源：台大醫院神經部、Neurol Int.
製圖／文字：Health Concept