PHOTO CREDIT: IG@kyo1122
《SOLO女子圖鑑：獨活不獨行，自在變老的全方位指南》一書深入探討了現代女性在單身生活中如何找到平衡與滿足，特別是面對中年時期的各種挑戰與變化，其中更提到了「Aging Solo」一詞。書中介紹，Aging Solo指中年單人戶，也就是自己一個人變老，也是指那些從婚姻壓力中逐漸解放，並長時間獨自生活的人。作者金熹暻認為Aging Solo的人口數量上升，代表的是獨自生活並非一種過渡狀態，而是生活的基本模式，而人們正在共同面臨年老的課題！而作者在本書中更採訪了19位Aging Solo的女性在單身的時光中所學習到的東西特別不同，尤其是心態上的轉變，如果妳也好奇的話就一起看下去吧。
⚡️《SOLO女子圖鑑：獨活不獨行，自在變老的全方位指南》
你欣賞什麼樣的人？教你從「嚮往」中找到理想的自己
「雨過不一定天晴，但只要一直撐著總會等到大太陽。」Lulu黃路梓茵給妳5句人生的正向金句
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: d3sign
我所遇到Aging Solo們大都對自己的中年「單身生活」持正面態度。
在地方團體工作的姜美羅（강미라，五十二歲）給目前的不婚生活滿意度打了滿分一百分中的九十八分。她表示好友住得不近所以扣了兩分，幾年前她爲了找個更大的生活空間而移居到京畿道的小城市。
「生活滿意度隨著年紀增長也提高了。小時候有時會因為覺得別人過得比較浪漫而感到憂鬱，也有對獨自生活感到挫折的時候，但年過五十後感覺變好了。我曾經差點結婚，現在覺得還好我沒結婚。二十幾歲時過得很開心，但也有莫名其妙的焦慮與不安，不過現在都消失了。爲了找更大的生活空間我還搬了家，雖然經歷了更年期症狀，但我認爲隨著年紀增長，生活會越來越好。」
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Andrii Lutsyk/ Ascent Xmedia
當被問到哪方面會變好時，她提到自身態度的轉變。
「困難的事就和以前一樣，也許現在難點還更多了，但面對這些困難的我已經不一樣了。現在不管再怎麼累，我知道這已經是谷底了，只要稍微走一下就會往上爬，應該就是這樣才產生忍耐的力量吧？努力接受現實，過度反應和過度解讀的情況好像就比以前少了，我學會設定現實的目標，不執著於人脈與關係網，並專注在對我來說很寶貴的關係上。」
對於一直在工作的單身者而言，中年是經濟活動最為活躍的時候。現為自由工作者的朴真英（박진영，四十六歲）表示：「對於單身的人來說，四十幾歲好像是全盛時期。」
「職場上的不婚女性在年過四十後，要獨自應對一切並不會太難。雖然我的職業並非高收入的工作，但相對支出來說算是充裕，因爲我一直都在工作，又沒有需要扶養的家人。由於沒有孩子、丈夫、婆家、娘家，唯一需要擔心和照顧的對象只有我和我的工作，我百分之百利用了這項優點。身為自由工作者，無法保證一直有工作，所以我認為應該在力所能及的時候盡量多工作。這樣看來，要說我和工作結婚的話好像也沒什麼錯（笑）。如果跟別人一起生活，不論喜歡與否，都會有對話或瑣事不斷插進生活中；而沒有這些狀況的我，時間分配的優先順序完全取決於自己，我更能確保自己有專注的時間，而這點在工作上應該是很大的資產。」
當被問及以單身狀態變老的感受時，她答道：
「雖然我不曉得自己年齡漸長是否過得越來越好，但我並不會想回到年輕的時候。不是因爲年輕時太痛苦而不願回去，而是很感恩地覺得我感興趣的事都充分做過了，這樣過完一生我沒什麼怨恨或委屈。雖然沒能結婚生育，但我認為這件事在任何時期都不是我迫切想嘗試的優先事項。以我的標準來看，關於在社會上取得成就並得到認可的部分，我已經做得很足夠了，我不覺得我還能擁有得比現在更多。」
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Hinterhaus Productions
曾多次換工作的南智媛（남지원，六十歲），從廣告代理商高階主管到非營利組織的人員，再到顧問，她表示在做出搬家、跳槽等重要決定時能輕鬆做出選擇是單身的優點。她說：「目前為止我人生中所擁有的各種機會，有七〇％到八〇％都是因為我不婚才能擁有的。」
「我工作了六年存了一筆錢，在三十一歲時出國留學。由於沒有必須負責的一段關係，我才能爽快地做出決定。四十到五十多歲時，我也每隔幾年就選擇辭職跳槽，但不論我冒著什麼風險受影響的都只有我自己，所以做決定並不難。有些人會說我的選擇很有勇氣，然而這並非勇氣，而是我沒有阻礙。當然，我也沒有能照顧與帶領我的依靠對象。」
她表示單身的優點是：「因爲做出單身的決定，才能走到『現在這裡』，讓我能自由探索新世界。」
當被問到要以不婚狀態迎接離老年不遠的六十歲感覺如何時，她說：「感覺這樣已經足夠了。」
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: FreshSplash
「若在年輕時瘋狂愛過，也許我會因為想體驗看看那種經歷而結婚，但當我被求婚時也沒有那種感受，所以就沒選擇結婚了。雖然以前我也經歷過一些階段，會想到某個年紀要結婚生子，想著要是老了的話會怎樣，但現在也沒有那些想法了。」
她在二〇二一年迎來六十歲之際，自己規畫了一個跨入六十歲大關的儀式。她執行了名為「話語回顧」的個人計畫，她問了親近的人：「請問我對你說過最印象深刻的話是什麼？」 除了兒時朋友與家人外，她把這個問題發送給三十多位在社會上遇到的朋友、同事與後輩，並得到其中二十多人的回覆。從一兩句的簡短回答到用Excel表格整理出來的回答都有，甚至還有後輩附加說明自己聽到這些話語的感受。
「我的目的是回顧這六十年來的人生，並讓自己思考未來十年要如何過。我可能不太了解真實的自己，因為想知道我是怎樣的人、身處在怎樣的關係網絡中，才進行了這個計畫，自己坐在那裡默默想是不會有答案的。我認爲越是過著不同於一般人生軌跡的生活，就越需要透過旅行或活動來進行自我總結，進而訓練用陌生的視角來看自己。」
好書推薦
PHOTO CREDIT: 博客來
SOLO女子圖鑑：獨活不獨行，自在變老的全方位指南作者：金熹暻
原文作者：김희경
譯者：陳思瑋
出版社：今周刊
帶我回家
Women's Health美力圈SAY
⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！
＞＞ 魚油功效懶人包：你需要吃魚油嗎？專家替你解答
＞＞「骨質疏鬆」6大危險族群！預防骨質疏鬆的5個方法，多補充這2大類食物
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！