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換季時皮膚總是搔癢難耐，不僅紅腫還會長出小小的水泡，如果你有這樣的情況，很有可能是「濕疹」！濕疹其實是許多皮膚疾病的統稱，像是異味性皮膚炎、汗皰疹或是富貴手其實都歸納在濕疹的範疇裡，不過到底為什麼會有濕疹呢？本篇文章將帶大家了解濕疹的成因、症狀以及如何改善～
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濕疹症狀：5大症狀
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- 皮膚癢及乾燥
- 紅腫
- 龜裂
- 損傷（因長期搔癢）
- 皮膚變厚
（資料來源： 過敏病及哮喘診療中心）
濕疹原因：3大成因
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濕疹患者的皮膚因為先天性的結構問題，皮膚表層的細胞比較容易脫落，減低了皮膚的抵抗力，保護功能比一般人差，因此容易受到細菌感染。除此之外，濕疹患者的皮膚常有龜裂的狀況是因爲濕疹患者的皮膚表面水分比較容易蒸發，外界物質（如：過敏原、化學物質）會滲入皮膚，長時間刺激皮膚的免疫細胞造成過敏現象。以下介紹3項常見的濕疹成因：
1.基因遺傳
根據美國管理照護雜誌（AJMC）的統計指出，父母患有濕疹，遺傳給孩子的機率高達七成。如果家中有人患有濕疹、花粉過敏或是氣喘等過敏疾病，孩子出現「濕疹」的機率更高。
2. 環境因子
濕疹患者的皮膚保護力比一般人低，因此容易受到環境的刺激而引發過敏現象，常見的濕疹處發因子有塵滿、黴菌、花粉、灰塵、氣溫變化、動物毛髮、特定食物、特定金屬和特定清潔劑。
3.免疫失調
免疫系統失調會讓肌膚長時間處於發炎狀態，例如：熬夜、壓力大和飲食習慣等，都有可能誘發濕疹。
（資料來源：異位性皮膚炎病友協會 、 過敏病及哮喘診療中心）
濕疹患者應避免3件事情
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1.水溫不宜過熱
不論是洗澡、洗手或是洗臉時，水溫都不宜過熱，水溫過熱會刺激肌膚且讓血管擴張，過熱的水溫也會使皮膚變得乾燥，造成濕疹的狀況更嚴重。
2.避免毛織類衣物
由於濕疹患者的皮膚較敏感，穿著毛織類衣物可能會引發皮膚搔癢的狀況，建議患者穿著純棉材質的衣服較佳。
3.避免燒烤油炸類食物
燒烤油炸類的食物較為刺激，也容易使身體更加濕熱，因此濕疹患者要避免食用。
（資料來源：台北榮民總醫院傳統醫學部）
濕疹改善：日常護理的5大方式
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1.多加攝取蔬果
食用富含維他命、維生素的蔬菜水果，有助於抑制肌膚發炎反應，幫助維持身體健康機能。
2. 避免用手抓摳
不斷地抓皮膚會導致皮膚紅腫、發炎，如果不小心將傷口抓破，也會增加肌膚細菌感染的機率，甚至是留下疤痕。若是覺得皮膚癢可以將毛巾沾冷水或是冰敷，緩解肌膚搔癢感。
3. 立即擦乾汗水
汗水有可能導致皮膚發炎，因此為了避免使濕疹惡化，建議患者流汗時用較為柔軟的毛巾將汗水立即擦拭乾淨。
4. 溫和清潔肌膚
清潔肌膚時要使用溫和且合適自己狀況的產品，清潔時也要避免過高的水溫，以免讓血管擴張引起肌膚的不適。
5. 擦拭保濕乳液
濕疹患者的肌膚較為敏感乾燥，因此需要更加注意保濕這件事，可以在出門前、洗澡後擦拭乳液，幫助肌膚鎖水並抵抗外界的刺激因子。
（資料來源：異位性皮膚炎病友協會 ）
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