你最近好嗎？這句常用於寒暄中的問題，你總會不加思索的回應一句還不錯，但事實上，你真的好嗎？為家庭奔波着？為事業、愛情躊躇着？很多時候我們都習慣「頂硬上」，把煩惱、憂慮都留給自己獨力承擔，但這個真的是最好方案嗎？當我們被煩惱充斥時，許多身邊事物我們反倒忽視了，而這時侯我們最無視的大概就是自己的情緒和健康。你有好好照顧自己嗎？從頭開始愛護自己吧！就從以下幾件簡單的事情開始，只為自己而做的7件事。
1.獨自出走一趟
在這個年代，想要出走一趟並不困難，但要獨自出走，並不是任何人都能做到的事。常跟伴侶、朋友一同旅行的我們，總習慣過份依賴或過份照顧對方，前者只會跟隨着別人，看別人想看的，甚至成為對方的負累；後者卻只會不斷為自己帶來壓力，不斷地只擔心別人的感受，兩者大概都享受不了旅行的真正樂趣和意義。
唯獨自己出走一趟，不用顧及別人的時候，你才會細心留意周遭環境，真正看自己想看的一切，並探索這個地方。而且，在不能依賴別人時，你才會動腦筋，找法子去你想去的地方，吃你想吃的東西。若果能去更遠的地方，逗留一段較長的時間，你會有更多時間打理自己的起居飲食，實際地學習照顧自己，還可藉此認識當地人，這樣探索一個毫不認識的地方，比起走馬看花地走遍所有旅遊景點，將會更為深刻，對你的得着和見聞將會有更深遠的影響。
2.學習煮食
作為生於香港的港孩，不懂煮食只是十常八九之事，最擅長的應該都是香辣海鮮味杯麵和午餐肉出前一丁。又或許，你認為還住在家中的你，有父母照顧，不用處理自己的飲食，但是父母都總有需要你照顧的一天，更會有離開的一天，到時再學習可能就太遲了。
學習煮食並不只為他日照顧父母、家庭，為了更好地掌控自己的飲食，懂得熬湯、炒幾道小菜相信是必要的，難道你希望將來都靠快餐維生嗎？當你離開家中，大概就會想起家中那碗暖在心頭的湯，亦會有一天，你或會想再能品嘗到這個味道。
3.建立閱讀習慣
這個從小到大都聽着的提點，你真的做到嗎？往日的讀書報告，大家看來都是看完書背的概要後，胡亂地寫一通的吧！但這麼多年來，你有認真想過讀書報告的用意嗎？小時侯，想你多看書，除了故事內容大多都有大人想你認識的寓意外，還有建立你對文字、句子的認知，從而建立你的表達能力。
到長大後，除了是為了書中的知識，閱讀更可擴闊你的眼界。非小說類型的書籍，大多都是作者的個人經歷，或是個人見解，作為讀者，你不一定要認同，但能夠從中了解世界另一端的人的想法和故事，或許比去一趟旅行所知的還要多。
4.開始記錄自己的生活
別怕！這並不是叫你開始寫日記，雖然對你的身心的確有抒壓作用，但相信不是每人都願意實踐。近年外國很流行的子彈筆記法(bullet journal)，不需你寫一大段文字，只需要你以列舉形式，歸納和整理日常的生活。
假若你正想重新整理你的人生，這種記事方法應該頗有用，尤其你有特別想要達成的目標時，這種方法可讓你有效地把目標拆成一個個短期目標，逐少完成並達到你預期的效果。喜歡做手作的你，這種記事方法還可讓你發揮創意，設計最適合你的格式和裝飾，讓記事過程不太沉悶吧！
5.建立新興趣
人愈年長，就愈傾向一種有規律的生活，但這並不是必然的。想讓自己成長，繼續憧憬未來，就該不斷踏出自己的舒適圈，最簡單直接的就是學習新事物，為自己建立新的興趣，才能持續地讓身心接受新事物，讓自己不成為思想古舊的老古董。
不論只為興趣，還是為事業前途而增值，都是讓自己學習的好機會，除了知識上的增長，還有重拾學習的這個過程。為工作勞碌的我們，幾年間已經跟着公司的口吻，事事總以效率為先，已忘記耐心學習的這個階段，讓我們總是不願花時間接受學習新的事物，這才是讓你心態變年老的致命點！
6.多點注重健康
這是給剛踏入社會工作的你一個提點，或許已被工作吞噬了，每天忙個不眠不休，回家還要花時間煲劇、滑手機，最後不到零晨都不會乖乖的去睡覺，身體早就被熬壞了。但老套地說一句，健康才是你最寶貴的財富，身體熬壞了，要花長時間才能復原。
再過數年，不好好打理身體的你，就會感受到身體每況越下，新陳代謝明顯地減慢。如果將來突然有急病，你真的會被折磨得生不如死，做甚麼都提不起勁，這樣的生活，你自問都不想過吧！所以，簡單地從飲食開始，周末其實不用喝得爛醉都可以很快樂的，閒時做點運動，變化已經很大了！
7.學習怎去愛自己
這個提點聽過太多遍了吧！愛自己真的很重要，除了待自己更好，為自己預留獨處的時間、建立良好的習慣、維持健康的身體外，自己的想法和情緒都要好好管理兼重視。
不必太介意別人的看法，對自己更有信心，事事盡心盡力的付出，自然會獲得別人的尊重。人生是屬於你自己的，不要把他人對你的期望當成自己對自己的，你想要達成的任何目標都應該由自己選擇，不要因別人的眼光而順着社會的期望而走。
**Follow us on:
- Facebook: CosmoHK
- Instagram: @cosmopolitan_hk
- YouTube: CosmopolitanHK**
