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今晚食乜:時令栗子冬菇燜麵筋

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更新於 2019年10月16日07:00 • 發布於 2019年10月16日07:00 • on.cc 東網
栗子清甜加上芳香的冬菇,提升了麵筋及小唐菜的味道層次。(莫文俊攝)
材料有栗子、冬菇、麵筋、小唐菜及調味料。(莫文俊攝)
冬菇浸至軟身去蒂,蒸45分鐘。(莫文俊攝)
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麵筋汆水後瀝乾水分,切片。(莫文俊攝)
小唐菜加少許鹽糖汆水。(莫文俊攝)
爆香薑片下冬菇及素蠔油炒香,注入冬菇水及加麵筋。(莫文俊攝)
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栗子是秋冬季節的合時食材,味道清甜亦有暖胃作用。本地一間網上流動廚師上門平台的素食大廚徐景光師傅表示,栗子含豐富營養,而且糖分高,有獨特的甜味之餘,口感粉糯又耐煮,很適合用來烹調素食或齋菜。今日示範的栗子冬菇燜麵筋,就是利用栗子的甜味及冬菇的香氣,提升素食的味道,吃起來清新芳香,不油不膩。

材料:

栗子 10両

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冬菇 10隻

麵筋 10塊

小唐菜 3棵

素蠔油 2湯匙

冬菇水 1杯

薑片 2片

調味料:

胡椒粉 少許

麻油 少許

鹽、糖 各少許

做法:

1. 冬菇浸至軟身去蒂,蒸45分鐘,隔起冬菇水備用。

2. 麵筋汆水後瀝乾水分,切片。

3. 剪開栗子殼略煮待涼前去殼去衣蒸30分鐘。小唐菜加少許鹽糖汆水。

4. 爆香薑片下冬菇及素蠔油炒香,注入冬菇水及加麵筋,加調味料後燜煮約15分鐘,下栗子炒勻,上碟後用小唐菜伴碟。

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