【體路專欄】筆者連續第三年與團隊舉辦調查，以了解香港市民做運動的習慣，今年訪問532名18歲或以上的市民，79.1%「非常同意」運動會對健康有幫助，而健身（63.6%）是受訪市民最愛的運動，其次是伸展/筋膜放鬆（49.4%）、行山（44.2%）、跑步（41.7%）、球類運動（39.6%）、單車（29.4%）、瑜伽（25.1%）、HIIT（24.9%）等。比較高興的是伸展及筋膜放鬆開始受到大眾重視，無論是賽前賽後熱身，或平時空閒情況，多做伸展對身體確有好處。
2019年香港健身行業市場銷售額達28億，健身及運動場地達975間，較2018年的947間有所提高，其中24小時健身場地由18年的9間激升3.1倍至37間，而89.3%受訪者認為政府設立冷靜期，會提高他們到健身及運動場地消費的信心。
57.7%受訪者健身時間在1至2小時，20.7%的市民每月投放1,000元至2,499元在健身身上，32.3%在500元至999元，當中主要在健身中心的月費（42.5%）、聘請私人教練（14.9%）及健身用具、裝備、運動按摩膏（12.6%）。
AASFP行政總裁周錦浩在發佈會上表示，健身融合復康是大趨勢，而健身教練若不時增值，加上一定工作經驗，月薪可高達5萬至7萬元，而行業健身市場銷售每年估計達28億。目前市面上超過60%的認證教練於AASFP畢業，周錦浩指出，報讀教訓練班的女性較去年上升22%，其中一班教練班更出現「女多男少」的情況。
24/7 Fitness行政總裁CEO黃靜怡，公司目前分店多達18間，大約20%至30%的客人於晚上9時至凌晨3時到旗下健身中心做運動，而他們目標是要在香港區開設30間分店。
要讓健身普及化，在學校播下種子相當重要。Life Fitness香港及澳門銷售總監羅偉樑指出，團隊努力推動學界運動發展，由2016年開始將回收的二手健身器材翻新，免費捐給各大中學使用，並舉辦234場講座及訓練，推動健身文化發展，目前超過60間學校受惠。
單是與健身及體適能相關的課程已有數十種，健力運動在香港相對冷門，「神經男女」健身室代表吳詠詩指出，深蹲、臥推舉及硬拉，可以鍛練個人自律性及毅力，因為需要不斷重覆訓練，她強調無論是男女老幼都可嘗試。
調查數據來源：《香港健身Guide》