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【JAM戀愛婚姻】分手與失戀 | 為何我們會對前度念念不忘?

Just A Moment 等一等
發布於 2023年09月26日03:25

💔「分手」似乎對很多人來說是一個無解的課題,分手無疑是痛的,幸運的話,傷痛能夠慢慢復原。

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但也有一部份人, 在分手後過了一段時間甚至數年仍然走不出上一段戀情,不斷回想和前度的時光。那段時光就像糖衣毒藥,碰不得,一想到仍然會感到撕心裂肺的痛。

❤️‍🔥戀愛時,心理學家證實人體的荷爾蒙數量、神經路徑、情緒穩定性等等都會有所改變,這些改變會使你感到極度幸福,心臟碰碰直跳,令你陷入瘋狂的迷戀,對情人不能自拔。

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然而,當分手來臨時,身體一時無法從甜蜜感抽離,便會使我們對前任依然留戀,甚至長年念念不忘。

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【為何我放不下前度?】

1️⃣你的大腦神經習慣了

當你的情人成為了你日常生活重要的一部份,大腦很自然會習慣並建立了相關的神經路徑(neurological pathways)。尤其是當你的另一半和你經歷了很多難忘的第一次,這些新的路徑會使你的記憶尤其深刻。

2️⃣你的身體無法適應荷爾蒙改變

幸福荷爾蒙多巴胺(Dopamine)就像毒品一樣,戀愛時使我們極度幸福,但分手時就像戒不了毒癮一樣難受。同樣地,戀愛時會分泌尤其多的腎上腺數(adrenaline)、催產素(oxytocin)等等,這些化學物質在我們分手後急降,身體一時自然無法適應。但一段時間後,體內荷爾蒙會逐漸回到正常水平,大腦前額葉也會替我們調節情緒並抑制強迫反應,使我們慢慢從傷痛走出來。

3️⃣你在悼念你的感情

愛上一個人時,人會很自然地會對對方產生依戀(Attachment)。就像我們在嬰兒時期和媽媽建立的依附類型,這是人類在建立親密關係時再正常不過現象,因此在分手時需要截斷你對對方的依戀自然會有一段難捱時刻。相反地,若果你並沒有因為情人離開而感到傷心,這可能是你有著依附問題的徵狀。

所以,無論你現在是不是在經歷分手,又或是仍對前任念念不忘,請記得,這是我們生理和心理還沒有適應,請不要責怪或強迫自己,更不代表分手的決定一定是錯的。我們只是在遵從人體的定律,而時間終究會治好一切的。

🫂若你正在渡過一個難受的時段,先和你說聲辛苦了。如果你們需要一個傾訴的對象,歡迎在DM/心靈萬事屋留言,等一等會隨時陪着你,陪你走過難關哦。若你需要專業的引導或意見,亦可隨時預約我們的心理咨詢服務,讓心理治療師幫助你走出失戀的痛,找到問題的出口哦。

提提你,如果你對對這個話題有興趣的話,記得留意星期三的 #心靈萬事屋投稿分享 - #分手後我還是放不下他 「和星期五 的 #觀眾信箱哦!

💁🏻‍♀️小編:不知道你們有沒有刻骨銘心的分手經歷,有的話,你當時是怎麼走出來的呢?

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