健康中心／綜合報導
過多精緻食物的攝取，不只會讓你胃食道逆流，其實還容易導致膀胱過動，導致不停的跑廁所。
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戴定恩醫師在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文，過多精緻食物的攝取，不只會讓你胃食道逆流，其實還容易導致膀胱過動，導致不停的跑廁所，戴定恩醫師提醒民眾有4禁忌容易誘發膀胱過動的飲食。
減少刺激性飲食
有膀胱過動症的朋友，在日常生活中應該減少攝取刺激性的食物，像是咖啡、茶這些有含咖啡因的食物，或者是酒、辛辣的食物，都該減少攝取，避免刺激膀胱。
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杜絕精緻食物
而除了刺激性的食物之外，高糖分的精緻食物，像是蛋糕、汽水、巧克力，也要少吃一些，才不會為膀胱加劇負擔。
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控制喝水量
雖然水對人體來說非常重要，不過戴醫師要提醒膀胱過動症的朋友，喝水量依照體重和腎功能，控制在每小時150-300ml，隨流汗多寡調整水分攝取，不要一次喝太多。
戒掉菸癮
香菸裡頭的尼古丁，除了對肺部會造成影響之外，其實對膀胱也是種刺激。尼古丁容易導致膀胱不自主地收縮，建議膀胱不好的朋友，多方嘗試戒掉煙癮，守護自己的健康。