每人每天都需要吃三份水果才合乎健康標準，但並非種種水果都適合所有人吃，特別是女生月經期間，更要注意生果屬性，今次教大家揀生果，以下3款水果看似營養功效甚佳，但經期時絕不可以碰。
在中醫角度，水果分四個屬性「寒、涼、溫、熱」。水果的四性分類，是講究針對體質來選擇適合的水果。譬如體質寒冷的人，就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會讓你「冷上加冷」，讓身體更加不適，破壞了原本健康吃水果的美意。
女性在月經前更不要亂吃水果，寒涼水果的確不太適合經期食用，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。所以，在經期期間吃水果，必須先知道水果的屬性，遠離寒性的水果。
1. 女生經期吃西瓜，會導致血崩？
西瓜味甘性涼、清熱止渴，有利尿功效，除了含大量水份，更富含多種維生素，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但西瓜性寒質滑，有「天生白虎湯」之稱，又名「寒瓜」，胃寒、孕婦固然不宜，經期女性更應謹慎食之。
曾有病人因一時貪吃，在經期間出偷吃西瓜，引致暈眩作悶，更有出現血崩的情況。因此，虛熱者容易疲倦、頭暈，則不宜過量進食西瓜。
真正需要吃西瓜清熱瀉火的，是強壯而實熱之人。實熱者一般聲大、眼紅、有口氣的人士，當然要記住過猶不及。
2. 女生經期吃奇異果，容易經痛、腹瀉？
奇異果性寒、味甘而微酸，中醫認為奇異果味甘微酸，能夠緩解燥熱、止渴利小便。奇異果酸味還有利斂汗祛濕，可望避免流汗過量以致耗傷津液。但同時奇異果性寒涼，故經常腹瀉的脾胃虛寒者應慎食，否則容易導致腹痛腹瀉。
脾腎陽虛尿頻、多尿者及月經過多、痛經、閉經和先兆流產的病人應忌食。另外，奇異果不宜與牛奶同食，因其維生素C含量頗高，易與乳製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，故食用奇異果後不宜立即喝牛奶或其他乳製品。
3. 女生經期吃火龍果，會令體質寒涼，容易腹瀉？
火龍果味甘性涼，具有生津止渴、清熱涼血、通便利尿之效，可促進胃腸的消化功能，並因富含多種礦物質，有助於改善屬熱症的牙周病、便秘、痔瘡、青春痘，煩躁不安等。但問題在於火龍果含有果膠，不宜在經期間食用。
火龍果切開後有黏滑的液體，該些果膠可以幫助腸子蠕動，有健胃整腸的功效；但也因果膠關係，有人吃多了會腹瀉，自然覺得火龍果的作用較寒涼。有經前症候群、特別是容易拉肚子的人，也要避免吃用，而月經期間也應暫停食用。
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