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煎魚令蛋白質變性 誘發乳化作用 科學解構 煲奶白魚湯零失敗

明報
更新於 2019年10月04日18:57 • 發布於 2019年10月04日20:30 • 飲食科學
(明報製圖)
奶白真身——在顯微鏡觀察奶白魚湯,便會發現有大量顆粒在魚湯內浮游,而這些顆粒便是由可溶性蛋白及微細油脂結合而成,同時亦是將魚湯變白的功臣。(吳亦詩提供)
(馮凱鍵攝)
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【明報專訊】一碗魚湯,最講究的是什麼?當然是那溫婉和諧的奶白色,若然只有其味而不見其色,總像欠了點什麼似的。因為那奶白色總給人一種營養豐富、味道濃郁的感覺。不過,原來要在家中製作出一碗奶白魚湯並非易事,不少人嘗試多次亦不成功。與其跟從不靠譜的網上食譜,不如以科學方法解構奶白魚湯的構成因子,再跟足中菜大廚的滾湯大法,保證今次一定掂!

要煲出奶白魚湯,首先要明白魚湯為何煲出來是白色而非其他顏色?香港高等教育科技學院食品與健康科學學系副教授方麗影指出,魚湯之所以變白,關鍵在於烹調過程中的「乳化作用」。「魚肉內的蛋白質,大部分是膠原蛋白及彈性蛋白,這兩種同樣是可溶性的蛋白質,在煲魚湯的過程中,這些蛋白質和魚的油脂溶入水中,當有外力攪拌魚湯時,可溶性蛋白便會黏附於微細的油脂外層上,形成大量不同大小的顆粒,浮游於魚湯之中。當光照射到魚湯時,這些顆粒便會將光作不規則的反射,肉眼看上去,便成為奶白色魚湯。」她解釋,這個原理亦令牛奶呈現出奶白的顏色,而若對比純牛奶及脫脂奶,便會發現前者的色澤更白,這是由於純牛奶含的脂肪量較高。

魚肉中的蛋白質與油脂,是魚湯變白的重要關鍵。要成功,便要依靠中國人的傳統烹飪智慧——阿媽教落煲魚湯前,必先要煎魚。國際廚藝學院課程經理(食品科學)吳亦詩指出,煲湯前煎魚正是要「引出」魚肉裏更多可溶性蛋白及油脂的重要步驟,「目的是要令魚內的脂肪融解成油,以及令魚肉內的蛋白質變性。由於脂肪受熱下,會令其結構改變,更容易變成細小的顆粒溶於水中;至於魚肉加熱下會令蛋白質更容易溶於水中,因此在煲魚湯前煎魚,是一個相當重要的步驟」。

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毋須大火煎 煎燶弄巧反拙

坊間不少食譜教人用大火煎魚才能煲出奶白魚湯,不過吳亦詩解釋事實未必如此。「大火煎魚只是減低黐鑊的問題,與脂肪融解及蛋白質變性沒太大關係,所以就算使用易潔鑊慢火煎魚,亦能達到目的,只是所需時間較長;反而太大火煎魚容易煎燶,更難煲出奶白魚湯。」

「當煎燶魚時,魚肉內的蛋白質會過度固化和過分變性,甚至會出現焦化的問題。」方麗影補充,以上3個情况出現時,可溶性蛋白質便會變成不可溶性蛋白質,結果水中的可溶性蛋白質減少,乳化作用不足,魚湯會變成淡黃色而非奶白色。道理與煲老火魚湯相似,由於魚肉經長時間加熱令可溶性蛋白減少,因此老火魚湯的白色色澤,亦會較短時間滾出來的魚湯色淡。

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■專家意見

方麗影(香港高等教育科技學院食品與健康科學學系副教授)

吳亦詩(國際廚藝學院課程經理(食品科學))

文:勞耀全

統籌:蔡永中

編輯:王翠麗

電郵:feature@mingpao.com

■有片睇

教你煲出奶白魚湯:bit.ly/2lyOssk

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