女性心臟病死亡率高1.6倍 「心」苦媽累到死！
根據衛福部統計，每22分鐘就有1人死於心臟病，女性心臟病死亡率更高於男性1.6倍。名醫袁明琦指出，現代女性不僅要上班，還得照顧孩子、料理家務、伺候公婆，「一天只睡3、4小時」心臟長期過勞無法休息，自然成為高風險族群。
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捶胸、咳嗽救心臟？恐讓病情更嚴重！
心臟病發時，坊間流傳「用力咳嗽或捶胸」來急救，其實未必有效！袁醫師指出，若是心律不整，輕捶胸口可能幫得上忙，但心肌梗塞時越捶越緊、反而更危險。若出現莫名心悸、喘不過氣、頸靜脈怒張、體重異常上升等症狀，應立即就醫並尋求專業醫療協助，而不是相信網路偏方。
牙齒壞掉會影響心臟？缺牙者心肌炎風險暴增！
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缺牙也可能導致心臟病！袁醫師說明，口腔是全身最「髒」的區域，細菌易進入血液循環直達心臟，導致心肌發炎。國外研究也發現，60歲以上缺10顆牙齒者，心臟病風險高出2~4成！牙齒健康不只是為了吃東西，更是心臟的第一道防線。
睡滿8小時沒用！「品質睡眠」才救得了你的心臟
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別再以為睡飽就沒事了！袁醫師強調，「累到昏睡」不等於真正休息。若你的睡眠被手機藍光、電視噪音干擾，或是凌晨才入睡，隔天醒來的心跳與血壓依然波動劇烈，長期下來將導致自律神經失調與心臟過勞。真正的健康睡眠應該配合褪黑激素時間，讓心臟得以「打卡下班」。
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