宣萱演懸疑劇《誰殺了她》突破性感尺度！5大瘦身法健康擺脫臃腫身型

宣萱又有劇集新作《誰殺了她》！這部集結了香港、台灣及新加坡三地演員跨國合作的劇集以驚悚懸疑為題材，與她上年演出的《極度俏郎君》風格截然不同，呈現出不一樣面貌的宣萱。宣萱在《誰殺了她》中更有性感演出，一展保養得宜的好身材，而她其實也為此而下過不少苦功！

宣萱演出懸疑劇《誰殺了她》 跨國合作李銘順、溫昇豪

《誰殺了她》集結了香港、台灣及新加坡演員，講述一宗高中女生命案，宣萱在劇中飾演女生的母親，在面對失去女兒的打擊時，為了找出殺害女兒的兇手，她不惜一切以身試法，劇情相當詭譎黑暗。

宣萱更在劇中與李銘順和溫昇豪兩位實力派演員演技大鬥法，光是預告片就已可看到三人展現出精湛的演技，令觀眾都大感期待。而台灣觀眾尤其期待宣萱的演出，紛紛表示小時候都是看她的港劇，這次能在台灣電視劇中看到她，簡直是掀起滿滿的回憶殺！

宣萱《誰殺了她》突破性感尺度

宣萱在《誰殺了她》中也有不少演技挑戰，除了要詮釋失去女兒的崩潰，更要演繹黑化後的一面。從預告片中可以看到她有一幕床戲，並以性感吊帶睡裙上陣，維持得宜的身材一展無遺！

▲ 宣萱為查出女兒被殺真相而「黑化」，造型也大變身，一身暗黑look更令劇集整體詭秘感更昇華，同時也人忍不住留意她的凍齡美貌。

宣萱一度暴肥

看到現在宣萱擁有如此勻稱的身材，還以為她沒有發胖過，但其實並不然！早些年前她北上發展，再加上疑受情傷影響，令她陷入暴飲暴食的狀態，在短時間內增加了20磅！翻看當年她拍攝內地劇的劇照，也可以見到她身型比較臃腫。

直至後來她自覺不能再這樣下去，於是為了健康和外型而下定決心減肥，最終成功瘦下來。不過減肥也不是最困難的一環，持久地維持減肥成果才是最不輕易的關卡，而她也為此而花費了不少心機。

宣萱健康減肥法：養成行山習慣

找到一項自己喜歡的運動並持之以恆是瘦身最重要的一環，而宣萱就最鍾情於行山，可以在增加活動量，訓練體能的同時，也可以親親大自然，呼吸新鮮空氣，令做運動不會變成一件苦差事，相反是富有趣味，才能繼續堅持下去。

宣萱健康減肥法：恆常鍛練

宣萱曾經分享過長年累月地拍戲已養成很多舊患，但也無阻她堅持運動，只是她會以強化肌肉和量力而為作前提。除了健身外，她也會在家中跟著影片拉筋，保持每天都適量運動的習慣，才不會令體重輕易反彈。

宣萱健康減肥法：不完全戒口 但懂得節制

與大部分人一樣，宣萱對美食難以抗拒，尤其是經常會見到她在社交媒體上分享美食照，但在吃的同時，她也會自律地控制食用份量，不會過量。而且她也會「有吃有還」，在享受美食後也會增加運動量，抵銷卡路里攝入量。

宣萱健康減肥法：自製健康飲品

宣萱也會自製健康飲品，她就分享過喜歡將藍莓、紅桑子和牛奶混合，在運動過後飲用，既能提供飽足感，也能美容養顏，同時也避免自己飲用其他不健康飲料，因而令體重增加的可能性。

宣萱健康減肥法：制訂健康餐單

宣萱也相當著重日常飲食，她分享起床後會喝一杯加了檸檬汁的暖水，然後會空腹做伸展活動。而她的自訂一日餐單如下：

早餐：牛油果、雞蛋、粟米片、麵包、紅茶
午餐：隨意吃
晚餐：三文魚沙律

她比較注重早餐的份量及營養，因為早餐是提供一天能量的主要來源，而且早上吃得夠飽，才能有助減少午餐份量，也不會因嘴饞而吃零食，令卡路里攝入量增加；在晚餐方面，她會謝絕吃任何澱粉質，以維持纖瘦身材。

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