進到不熟悉的環境就大哭、容易被大一點的聲音嚇到、毛很多反應又很大？小孩好「難搞」，但他其實可能是「高敏感」！世界上每 5 人就有 1 人是高敏感族群，他們因感受細膩敏銳、在意細節多，常常因外在變動而情緒反應大或崩潰，而被人貼上「難搞」、「麻煩」的標籤。
高敏感兒童的 5 種外在表現
感官高敏感：對視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸／壓覺等感官訊息高度敏感。可能容易受到光線刺激覺得刺眼、容易注意到聲音大小、聞到細微的味道、不喜歡吵鬧等。
情緒高敏感：容易感知他人情緒，且會受到他人情緒影響，情緒反應通常展現得很激烈。
生理高敏感：容易對不乾淨、快過期的食物產生反應，部分高敏感兒童可能也伴隨有過敏、偏挑食的問題。
直覺高敏感：高敏感兒童對磁場、眼神都較為敏感，很常能從他人一個眼神或小動作，便直覺反應判斷出對方的動機與意圖。
反應時間長：由於高敏感兒童的大腦接收的資訊量較多，因此在面對各種情況時，通常需要更多的時間來思考後再行動。
高敏感兒童檢測量表
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請以直覺回答以下問題，若認為小孩目前狀況還算符合或過去符合，就回答「是」。若完全不符合或幾乎不符合，就回答「否」。
- 容易受到驚嚇。
- 抱怨衣服材質粗糙扎人、縫線不舒服，標籤磨得皮膚不舒服。
- 一般而言，不喜歡意外的驚喜。
- 溫柔勸說比嚴厲懲罰有效果。
- 好像可以讀心。
- 語言能力較同齡孩子成熟，使用詞彙超齡。
- 會注意到微小、不尋常的氣味。
- 幽默機智。
- 直覺強。
- 經過興奮的一天後，難以入睡。
- 遇到重大改變有適應困難的問題。
- 如果衣服濕了或弄髒就想要換新衣服。
- 有問不完的問題。
- 是完美主義者。
- 會注意到別人的不開心。
- 喜歡安靜地玩耍。
- 問深刻而需要思考的問題。
- 對痛苦非常敏感。
- 在吵雜的環境中會顯得焦躁不安。
- 會注意到細節。(像是有人換髮型、家中擺飾更動)
- 爬高之前會先考慮是否安全。
- 沒有陌生人在場的時候表現比較好。
- 對事情的感受深刻。
回答「是」的選要超過13個，表示應該就是高敏感兒童。但一般而言，比起心理測驗，照顧者自己觀察的感覺會更準確，即使回答「是」的選項只有1、2個，若程度非常誇張，仍有可能是高敏感兒童。
文章內容來源：家有高敏兒系列 1》認識高敏感兒童！5 種表現、1 張量表來測驗
圖/巫俊郡
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