巴黎奧運狂熱|「劍神」張家朗和「劍后」江旻憓的不言棄精神,在劣勢下逆轉賽果摘下奧運金牌令人感動,但原來埃及女子劍擊選手Nada Hafez的「奮鬥」故事亦令人動容。身懷「7個月的身孕」的她,不僅成功入圍征戰奧運,更打入佩劍16強;敗北後才曝光自己其實是帶著身孕參賽,「你們看到台上站著2名選手,但其實是3人!」撰文:Ray@Medical Inspire 醫.思維|圖片來源:nada_hafez@IG
巴黎奧運狂熱|埃及劍擊女將Nada Hafez、帶孕征戰巴黎奧運。自曝已懷孕七個月,打進16強引熱議!
綜合外媒報道,現年26歲的Hafez是第3次代表埃及征戰奧運,日前她更在個人女子佩劍項目中,以15比13擊敗美國選手Elizabeth Tartakovsky進入16強,及後以7比15不敵南韓選手全河英,惜在16強止步。
賽後Hafez在個人社交平台發文分享比賽經歷,更透露自己其實正在懷孕,是「懷孕七個月的奧運選手!」她表示,公開自己懷孕的消息,除了是進入16強感到自豪,亦因為今屆奧運與上兩屆不同,「三次(成為)奧運選手,但這次帶著一點奧運選手(BB)」。
Hafez坦言,懷孕過程中猶如「過山車」般艱難,更要努力保持生活和運動的平衡,令自己和寶寶都面臨著身心上的挑戰,形容備戰期間非常艱苦,「但這是值得的。」消息傳出後,網民紛紛表示關注,並為她的體育精神感到驕傲,「是一個了不起的超級媽媽」,另有人擔心嬰兒的安全,認為開始懷孕時就不應參賽。
據英國國民保健署(NHS)資料,懷孕期間強做運動,有助適應不斷變化的體形和體重增加,更能減輕分娩時的痛楚。一般建議可進行簡單的有氧運動,如跑步、瑜伽、跳舞、游泳等運動,但提醒孕婦一定不能太劇烈,避免令自己氣喘為佳;每日步行30分鐘就已經足夠。
懷孕期間應避免的運動
・不要長時間平躺,尤其是在16週後,因為嬰兒的重量會壓迫主要血管,容易感到頭暈・不要參與有被擊中風險的接觸性運動,例如跆拳道、柔道或壁球・不要去水肺潛水,因為嬰兒沒有預防減壓病和氣體栓塞(血液中的氣泡)的保護措施・不要在海拔超過2,500m的進行高山運動 – 這是因為你與嬰兒會有高山症風險
洛子楓 2打1😦
……我都係出翻去先🙉🙏🏻
08月02日02:14
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