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5大居家運動APP推介 WFH必睇!瑜珈控+網上連線合作+明星運動員陪你做運動

新假期
更新於 2022年02月17日03:22 • 發布於 2022年02月17日11:21

運動APP|第五波疫情爆發,對大家嘅生活影響甚大!很多市民選擇如無必要都不會外出,寧願留喺屋企避疫。但避疫嘅同時,大家都記得要做運動!始終做運動有助新陳代謝,身體更健康。以下為大家推介5款運動手機APP,留喺屋企都可以出身汗!

WFH必睇!5大居家運動APP推介

瑜珈控+網上連線合作+明星運動員陪你做運動

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1.一家大細岀汗之選 Active Arcade

呢個app主打互動體驗,可以一個人玩、多人玩或網上對打。呢個APP會透過手機嘅前置鏡頭,感應用戶身體,然後用戶跟著指引完成運動。玩嘅時候建議將手機靠櫈或者牆擺,當然玩嘅時候要揀一個空間較闊落嘅地方。App介面清晰,下載完亦無需登記就可以即刻玩,而且仲可以連接去電視,全家人一齊玩,岀身汗,精神哂!

(圖片來源:App Store 截圖)
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(圖片來源:App Store 截圖)
(圖片來源:FB@activearcade)

2.明星運動員陪你做運動 Nike Training Club

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Nike嘅健身App由推出以嚟已經大受歡迎,使用App之前要填寫基本個人資料同對使用App嘅目標,減肥、增肌或增柔軟度等等。之後會因應使用者嘅需要度身訂造運動計劃。每項訓練都有明星運動員教你做,訓練過程會對你講鼓勵性嘅說話,真係感覺到佢就喺你隔離。

(圖片來源:App Store 截圖)

3.結合遊戲與運動之選 Walkr

做運動有好多種,Walkr將計步器加入探險遊戲元素,記者個人覺得某程度上就好似玩緊數碼暴龍機咁,一邊行一邊達成指定嘅健身目標,更隨着運動編寫劇情嘅發展,仲可以收集星球。另外,可以叫埋朋友一齊組隊玩,領豐富獎勵去救外星人。即使疫情不能外出,大家喺屋企來回散步時,呢個APP應該可以幫忙增加散步趣味。

(圖片來源:App Store 截圖)

4.懶人之選Seven:Home Workout Training

呢個App專為疫情而設,全部都係在家適合嘅高間歇運動。唔好睇小嗰7分鐘,如果你跟足App嘅指引,呢7分鐘係等同於做咗一個鐘嘅gym,仲要係地獄式嗰隻!當然APP嘅運動有唔同程度選擇,大家可以揀一個適合自己嘅程度嚟做運動,切忌操之過急咁就弄巧反拙。

(圖片來源:App Store 截圖)

5.瑜伽愛好者之選 Daily Yoga

瑜珈一直都係唔少港人鍾意嘅運動之一,雖然網上都有好多教學,但呢個App可以連繫各種運動手錶,可以全面性咁記錄低你運動時嘅心跳、燃燒咗幾多卡路里。同樣使用App之前要填寫自己嘅體質同目標,因應你嘅要求提供適當嘅瑜伽課程畀你練習。練習時間由5分鐘到45分鐘,講解清晰之餘,仲可以令用戶減低受傷機會。

(圖片來源:App Store 截圖)

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